Elegir tus zapatillas de senderismo no es algo trivial. Para encontrar el par ideal, hay que determinar el uso que vas a hacer de ellas, en función del tipo de senderismo que practicas. Un vistazo a cómo elegir tus zapatillas de senderismo.
La altura de la caña
Cañas bajas
Las zapatillas de senderismo con caña baja tienen la ventaja de ser ligeras y manejables. El pie permanece móvil ya que la caña se detiene por debajo del tobillo y el maléolo. Permiten moverse fácilmente por el terreno. Usar zapatillas de caña baja en senderismo tiene numerosas ventajas como la flexibilidad y la libertad de movimiento. Solo tienen un inconveniente: no protegen el tobillo de los elementos exteriores. Puedes usarlas en fast hiking o en rutas de senderismo con poco desnivel.
Cañas mid
Las cañas mid son el intermediario perfecto entre las cañas bajas y las cañas altas. Muy versátiles y relativamente ligeras, te ofrecen una protección correcta y sujetan el tobillo con más flexibilidad que las cañas altas. Son perfectas en senderos simples a moderados en senderismo de un día con carga moderada.
Cañas altas
Las zapatillas con cañas altas garantizan tu seguridad. Envuelven y protegen perfectamente tu tobillo. Además, tienen protectores de piedras, son sólidas y generalmente imperméables. Las cañas altas son, sin embargo, más pesadas y potencialmente menos cómodas debido a su rigidez. Son ideales para largas salidas de senderismo y Trekking en terrenos técnicos o accidentados.
Para saber más, descubre nuestra guía para saber si debes optar por zapatillas de senderismo altas o bajas.
El tipo de senderismo
Senderismo de un día en senderos poco técnicos
Para una caminata de pocas horas en montaña por senderos poco técnicos, puedes optar por una zapatilla dinámica, que aporte flexibilidad y confort, como los modelos X-HIKING (caña baja) y X-TREK (caña mid).
Este tipo de modelos favorece un rodamiento natural del pie para una marcha fluida, así como una buena amortiguación, integrando a la vez un primer nivel de protección con un protector de piedras de goma y una caña Ripstop con refuerzos laterales.
Senderismo de un día en terrenos técnicos
Es importante elegir buenas zapatillas para practicar el senderismo en terreno accidentado, especialmente si llevas una mochila relativamente cargada. Por eso conviene optar por zapatillas con caña mid o alta para garantizar un buen sujección del tobillo. Las cualidades buscadas serán la estabilidad y el agarre. Se recomiendan suelas más rígidas, así como el uso de zapatillas con una membrana impermeable para protegerse de las inclemencias del tiempo.
El modelo perfecto para este tipo de senderismo es la BALME. Es la zapatilla ideal para asegurar tus movimientos sin frenar tu progresión. Cuenta con un excelente agarre tanto en subida como en bajada gracias a su suela Vibram® EVOLUTION y sus tacos multidireccionales. La sujección del tobillo se refuerza con un inserto TPU en el talón, y cuenta con un protector de piedras en cuero para una gran protección contra los golpes y los elementos exteriores.
Largos Trekkings
Para hacer senderismo por caminos de GR como el GR 20 en Córcega, hay que caminar durante largas horas por senderos a veces muy accidentados y con importantes desniveles. Se recomendarán encarecidamente las zapatillas de caña alta, con suelas semirígidas y equipadas con protectores de piedras. Más que nunca, hay que priorizar la protección, el sujección y el agarre. La presencia de una membrana impermeable y transpirable de alto rendimiento es también indispensable para hacer senderismo durante varios días.
La BERARDE responde a todas estas exigencias, con un excelente sujección del tobillo, una suela Vibram® CURCUMA semirígida diseñada para una excelente tracción en subida y un frenado seguro en bajada incluso en terrenos muy técnicos. La punta delantera (la climbing zone) permite una colocación del pie muy precisa en los pasos más difíciles de negociar.
La impermeabilidad de las zapatillas de senderismo
Elegir zapatillas de senderismo imperméables depende de las condiciones en las que vayas a caminar. Si te mueves en suelo bastante seco o con un pequeño rocío matinal, unas zapatillas con un tratamiento repelente al agua son más que suficientes. Estas zapatillas permiten que las gotas de agua resbalen sobre el tejido sin penetrar, manteniéndote así los pies secos. Una zapatilla sin membrana impermeable será además más transpirable, lo que supone una ventaja en términos de confort.
Por el contrario, si planeas caminar sobre suelos encharcados, bajo una lluvia torrencial o en la nieve, las zapatillas de senderismo verdaderamente imperméables se vuelven imprescindibles. Estas zapatillas ofrecen una barrera completa contra la humedad, garantizando que tus pies permanezcan secos incluso en condiciones meteorológicas difíciles.
Para una protección óptima, se recomienda elegir zapatillas con una impermeabilidad de al menos 10.000 Schmerber, el indicador de resistencia al agua. Además de las zapatillas imperméables, el uso de polainas o sobrezapatillas puede resultar muy útil en condiciones extremas. Estos accesorios impiden que el agua penetre por la parte superior de las zapatillas y ofrecen también protección contra el viento, una ventaja nada despreciable en alta montaña o en entornos polares.
La elección de la plantilla
La plantilla desempeña un papel crucial en el confort y el rendimiento de las zapatillas de senderismo. Asegúrate de llevar una plantilla a la vez transpirable y cómoda. La espuma de la plantilla debe permitir un buen paso del aire al interior para evacuar la humedad. Una buena ventilación de los pies minimiza el riesgo de ampollas.
El confort de acogida también debe tenerse en cuenta. Una buena suela desempeña un papel de amortiguación deformándose en cada impacto y recuperando su forma entre cada contacto con el suelo. Evita las espumas viscoelásticas (memory foam), que son contraproducentes: al comprimirse y mantener su forma, no reducen el impacto en el suelo. Opta por espumas PU de células abiertas para un confort óptimo durante tus salidas de senderismo.
La importancia del peso de las zapatillas de senderismo
El peso de las zapatillas de senderismo es un criterio que a menudo se pasa por alto, pero es muy importante. Las zapatillas de senderismo ligeras son más agradables de llevar porque solicitan menos los músculos y reducen la fatiga. Por el contrario, las zapatillas demasiado ligeras pueden carecer de robustez y ofrecer menos protección en terrenos accidentados o rocosos.
Por eso es crucial encontrar el equilibrio justo entre ligereza y solidez. Las zapatillas deben ser suficientemente ligeras para no entorpecer tus pasos, pero suficientemente diseñadas para durar y ofrecer una protección adecuada contra los obstáculos del terreno. Esta elección depende también del tipo de senderismo que tengas en mente.
Para una salida de senderismo de un día con una mochila ligera, unas zapatillas ligeras funcionarán muy bien. Sin embargo, para salidas de senderismo de varios días con una mochila cargada, es preferible optar por zapatillas más diseñadas para durar, que ofrezcan un buen sujección y una protección máxima, aunque eso signifique un poco más de peso.
Descubre cómo mejorar la vida útil de tus zapatillas de senderismo con los consejos de mantenimiento de Florian Olivier, guía de montaña:
