Elegir tus zapatillas de senderismo no es una decisión menor. Para encontrar el par ideal, debes tener claro cómo vas a usarlas y qué tipo de senderismo practicas. Repasamos cómo elegir tus zapatillas de senderismo.
La altura de la caña
Caña baja
Las zapatillas de senderismo de caña baja tienen la ventaja de ser ligeras y manejables. El pie conserva su movilidad porque la caña termina por debajo del tobillo y el maléolo. Te permiten moverte con facilidad por el terreno. Usar zapatillas de caña baja para hacer senderismo ofrece muchas ventajas, como flexibilidad y libertad de movimiento. Su único inconveniente es que no protegen el tobillo de los elementos externos. Puedes usarlas para fast hiking o en rutas por caminos poco accidentados.
Caña media
Las cañas medias son el término medio perfecto entre las cañas bajas y las altas. Muy polivalentes y relativamente ligeras, te ofrecen una buena protección y sujetan el tobillo con mayor flexibilidad que las cañas altas. Son perfectas en senderos fáciles o moderados durante jornadas de senderismo de un día con una carga moderada.
Caña alta
Las zapatillas de caña alta te ofrecen seguridad: envuelven y protegen bien el tobillo. Además, incorporan protectores de piedras, son resistentes y, por lo general, impermeables. Sin embargo, pesan más y pueden resultar menos cómodas debido a su rigidez. Son ideales para rutas largas y travesías por terrenos técnicos o accidentados.
Si quieres saber más, consulta nuestra guía para decidir si te convienen unas zapatillas de senderismo de caña alta o baja.
El tipo de senderismo
Senderismo de un día en senderos poco técnicos
Para caminar unas horas por la montaña en senderos poco técnicos, puedes elegir una zapatilla ágil que ofrezca flexibilidad y comodidad, como los modelos X-HIKING (caña baja) y X-TREKKING (caña media).
Este tipo de calzado favorece una pisada natural para una marcha fluida, así como una buena amortiguación, integrando a la vez un primer nivel de protección con un protector de piedras de caucho y una caña Ripstop con refuerzos laterales.
Senderismo de un día en terrenos técnicos
Es importante elegir un buen calzado para practicar senderismo en terrenos accidentados, especialmente si llevas una mochila relativamente pesada. Por ello, es recomendable optar por zapatillas de caña media o alta para garantizar una buena sujeción del tobillo. Las cualidades clave serán la estabilidad y el agarre. Se aconsejan suelas más rígidas, así como el uso de zapatillas con membrana impermeable para protegerte de las inclemencias meteorológicas.
El modelo perfecto para este tipo de senderismo es la BALME. Es la zapatilla ideal para moverte con seguridad sin frenar tu avance. Ofrece un excelente agarre tanto en subida como en bajada gracias a su suela Vibram® EVOLUTION y sus tacos multidireccionales. Un refuerzo de TPU en el talón mejora la sujeción del tobillo, mientras que el protector de piedras de cuero proporciona una gran protección frente a los golpes y los elementos externos.
Travesías largas
Para recorrer senderos de gran recorrido como el GR 20 en Córcega, hay que caminar durante muchas horas por caminos a veces muy accidentados y con grandes desniveles. Se recomiendan especialmente las zapatillas de caña alta, con suelas semirrígidas y protectores de piedras. Más que nunca, conviene priorizar la protección, la sujeción y el agarre. Para caminar durante varios días, también es imprescindible contar con una membrana impermeable y transpirable de alto rendimiento.
La BERARDE cumple todos estos requisitos: ofrece una excelente sujeción del tobillo y una suela semirrígida Vibram® CURCUMA diseñada para proporcionar una excelente tracción en las subidas y una frenada segura en las bajadas, incluso en terrenos muy técnicos. La zona delantera (climbing zone) te permite apoyar el pie con gran precisión en los pasos más difíciles.
La impermeabilidad de las zapatillas de senderismo
Elegir zapatillas de senderismo impermeables depende de las condiciones en las que vayas a caminar. Si te mueves por terrenos secos o con un poco de rocío matinal, unas zapatillas con un tratamiento repelente al agua son más que suficientes. Estas zapatillas permiten que las gotas de agua resbalen sobre el tejido sin penetrar, manteniendo tus pies secos. Una zapatilla sin membrana impermeable será, además, más transpirable, lo que supone una ventaja en términos de comodidad.
Por el contrario, si prevés caminar por terrenos encharcados, bajo una lluvia intensa o sobre nieve, unas zapatillas de senderismo verdaderamente impermeables resultan indispensables. Este tipo de calzado proporciona una barrera total contra la humedad, garantizando que tus pies permanezcan secos incluso en condiciones meteorológicas adversas.
Para una protección óptima, conviene elegir un calzado con una impermeabilidad de al menos 10'000 Schmerber, la medida de resistencia al agua. Además de las zapatillas impermeables, las polainas o las cubrebotas pueden resultar muy útiles en condiciones extremas. Estos accesorios impiden que entre agua por la parte superior del calzado y también protegen del viento, una ventaja importante en alta montaña o en entornos polares.
La elección de la plantilla
La plantilla es clave para la comodidad y el rendimiento de las zapatillas de senderismo. Procura elegir una plantilla transpirable y cómoda. La espuma de la suela debe dejar circular el aire por el interior para evacuar la humedad. Una buena ventilación de los pies reduce el riesgo de ampollas.
La comodidad al calzarse también cuenta. Una buena suela cumple una función de amortiguación: se deforma con cada impacto y recupera su forma antes del siguiente contacto con el suelo. Evita las espumas con memoria de forma, que resultan contraproducentes: al comprimirse y conservar esa forma, no reducen el impacto contra el suelo. Elige espumas de PU de célula abierta para disfrutar de una comodidad óptima en tus rutas.
La importancia del peso de las zapatillas de senderismo
El peso del calzado de senderismo es un criterio a menudo descuidado pero fundamental. Unas zapatillas de senderismo ligeras son más cómodas de llevar, ya que fatigan menos los músculos y reducen el cansancio. En cambio, un calzado demasiado ligero puede carecer de robustez y ofrecer menor protección en terrenos accidentados o pedregosos.
Por eso, es fundamental encontrar el equilibrio entre ligereza y resistencia. Las zapatillas deben ser lo bastante ligeras para no hacer más pesados tus pasos, pero también resistentes para protegerte de los obstáculos del terreno. La elección dependerá, además, del tipo de senderismo que tengas previsto practicar.
Para una jornada de senderismo con una mochila ligera, unas zapatillas ligeras son más que suficientes. Sin embargo, para rutas de varios días con la mochila cargada, conviene elegir un calzado más resistente, que ofrezca buena sujeción y la máxima protección, aunque pese un poco más.
Descubre cómo prolongar la vida útil de tus zapatillas de senderismo con los consejos de mantenimiento de Florian Olivier, guía de montaña:
