Elegir tu calzado de senderismo no es algo secundario. Para encontrar el par ideal, debes definir el uso que le vas a dar en función del tipo de senderismo que practiques. Repasamos cómo elegir tu calzado de senderismo.
La altura de la caña
Caña baja
Las zapatillas de senderismo con caña baja tienen la ventaja de ser ligeras y manejables. El pie mantiene su movilidad, ya que la caña queda por debajo del tobillo y el maléolo. Permiten avanzar con facilidad sobre el terreno. Utilizar calzado de caña baja en senderismo ofrece numerosas ventajas, como flexibilidad y libertad de movimiento. Solo presentan un inconveniente: no protegen el tobillo frente a los elementos externos. Puedes usarlas en fast hiking o en rutas de senderismo por senderos poco accidentados.
Caña media
Las cañas medias son el término medio perfecto entre las cañas bajas y las altas. Muy polivalentes y relativamente ligeras, te ofrecen una buena protección y sujetan el tobillo con mayor flexibilidad que las cañas altas. Son perfectas en senderos fáciles o moderados durante jornadas de senderismo de un día con una carga moderada.
Caña alta
Las zapatillas de caña alta garantizan tu seguridad. Envuelven y protegen el tobillo a la perfección. Además, cuentan con protector de piedras, son resistentes y generalmente impermeables. Las cañas altas son, no obstante, más pesadas y pueden resultar menos cómodas debido a su rigidez. Son ideales para largas rutas de senderismo y trekkings en terreno técnico o accidentado.
Para saber más, descubre nuestra guía y averigua si debes optar por zapatillas de senderismo de caña alta o baja.
El tipo de senderismo
Senderismo de un día en senderos poco técnicos
Para una marcha de unas horas en montaña por senderos poco técnicos, puedes optar por una zapatilla dinámica, que aporte flexibilidad y comodidad, como en los modelos X-HIKING (caña baja) y X-TREKKING (caña mid).
Este tipo de calzado favorece una pisada natural para una marcha fluida, así como una buena amortiguación, integrando a la vez un primer nivel de protección con un protector de piedras de caucho y una caña Ripstop con refuerzos laterales.
Senderismo de un día en terrenos técnicos
Es importante elegir un buen calzado para practicar senderismo en terrenos accidentados, especialmente si llevas una mochila relativamente pesada. Por ello, es recomendable optar por zapatillas de caña media o alta para garantizar una buena sujeción del tobillo. Las cualidades clave serán la estabilidad y el agarre. Se aconsejan suelas más rígidas, así como el uso de zapatillas con membrana impermeable para protegerte de las inclemencias meteorológicas.
El modelo perfecto para este tipo de senderismo es la BALME. Es la zapatilla ideal para asegurar tus movimientos sin frenar tu avance. Cuenta con un excelente agarre tanto en subida como en bajada gracias a su suela Vibram® EVOLUTION y sus tacos multidireccionales. La sujeción del tobillo está reforzada con una inserción de TPU en el talón, e incorpora un protector de piedras de cuero para una gran protección contra los impactos y los elementos exteriores.
Trek largos
Para hacer senderismo en rutas de Gran Recorrido como el GR 20 en Córcega, hay que caminar durante largas horas por senderos a menudo muy accidentados y con grandes desniveles. El calzado de caña alta, con suelas semirrígidas y dotado de protector de piedras, es altamente recomendable. Más que nunca, se debe priorizar la protección, la sujeción y el agarre. Contar con una membrana impermeable y transpirable de alto rendimiento también es indispensable para rutas de varios días.
La BERARDE responde a todas estas exigencias, con una excelente sujeción del tobillo, una suela Vibram® CURCUMA semirrígida diseñada para una excelente tracción en subida y una frenada segura en bajada incluso en terreno muy técnico. La puntera delantera (la climbing zone) te permite una pisada muy precisa en los pasos más difíciles de afrontar.
La impermeabilidad del calzado de senderismo
Elegir zapatillas de senderismo impermeables depende de las condiciones en las que vayas a caminar. Si te mueves por terrenos secos o con un poco de rocío matinal, unas zapatillas con un tratamiento repelente al agua son más que suficientes. Estas zapatillas permiten que las gotas de agua resbalen sobre el tejido sin penetrar, manteniendo tus pies secos. Una zapatilla sin membrana impermeable será, además, más transpirable, lo que supone una ventaja en términos de comodidad.
Por el contrario, si prevés caminar por terrenos encharcados, bajo una lluvia intensa o sobre nieve, unas zapatillas de senderismo verdaderamente impermeables resultan indispensables. Este tipo de calzado proporciona una barrera total contra la humedad, garantizando que tus pies permanezcan secos incluso en condiciones meteorológicas adversas.
Para una protección óptima, se recomienda elegir calzado con una impermeabilidad de al menos 10.000 Schmerber, la medida de referencia para la resistencia al agua. Además del calzado impermeable, el uso de polainas o sobrebotas puede ser muy útil en condiciones extremas. Estos accesorios impiden que el agua entre por la parte superior del calzado y ofrecen también protección contra el viento, una ventaja notable en alta montaña o en entornos polares.
La elección de la plantilla
La plantilla desempeña un papel clave en la comodidad y el rendimiento del calzado de senderismo. Asegúrate de llevar una suela a la vez transpirable y cómoda. La espuma de la suela debe permitir una buena circulación del aire en el interior para evacuar la humedad. Una buena ventilación de los pies minimiza el riesgo de ampollas.
La sensación de confort inicial también debe tenerse en cuenta. Una buena suela cumple una función de amortiguación deformándose en cada impacto y recuperando su forma entre cada pisada. Evita las espumas con memoria de forma, que resultan contraproducentes: al compactarse y mantener su forma, no absorben el impacto contra el suelo. Opta por espumas de PU de celdas abiertas para un confort óptimo durante tus rutas.
La importancia del peso del calzado de senderismo
El peso del calzado de senderismo es un criterio a menudo descuidado pero fundamental. Unas zapatillas de senderismo ligeras son más cómodas de llevar, ya que fatigan menos los músculos y reducen el cansancio. En cambio, un calzado demasiado ligero puede carecer de robustez y ofrecer menor protección en terrenos accidentados o pedregosos.
Por tanto, es fundamental encontrar un equilibrio perfecto entre ligereza y solidez. El calzado debe ser lo bastante ligero para no entorpecer tus pasos, pero suficientemente robusto para ofrecer una protección adecuada frente a los obstáculos del terreno. Esta elección también depende del tipo de senderismo que tengas planeado.
Para una jornada de senderismo con una mochila ligera, unas zapatillas ligeras serán perfectas. Sin embargo, para rutas de senderismo de varios días con una mochila cargada, es preferible optar por un calzado más robusto, que ofrezca una buena sujeción y máxima protección, aunque suponga un poco más de peso.
Descubre cómo mejorar la vida útil de tus zapatillas de senderismo con los consejos de mantenimiento de Florian Olivier, guía de montaña:
