Las gafas de sol para el deporte tienen dos razones de ser: la primera es para la salud con cristales anti-UV para proteger tus ojos, y la segunda es para el confort con cristales adaptados según las diferentes categorías en función de tu uso. En este artículo, te daremos todos los elementos necesarios para elegir bien tus gafas de deporte.
¿Qué hay que saber sobre las gafas de sol?
Existen diferentes categorías de protección según tus necesidades:
Índice de protección Categoría 0: transmisión del 80 al 100 % de los rayos del sol
Índice de protección Categoría 1: transmisión del 43 al 80 % de los rayos del sol
Índice de protección Categoría 2: transmisión del 18 al 43 % de los rayos del sol
Índice de protección Categoría 3: transmisión del 8 al 18 % de los rayos del sol
Índice de protección Categoría 4: transmisión del 3 al 8 % de los rayos del sol (prohibido para conducir)
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Los cristales polarizados
Los cristales polarizados tienen como objetivo evitar el deslumbramiento causado por el reflejo de la luz solar y hacen que la visión a través de los cristales sea más nítida. Te aportan:
- Mejor comodidad visual y protección máxima
- Limita los efectos de la reverberación
- Amplía las perspectivas
- Mejor definición de los contrastes y los colores
- Reduce la fatiga ocular
Los cristales polarizados son recomendados para todas las actividades outdoor.
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Los cristales fotocromáticos
También existen cristales llamados fotocromáticos. Su tinte y su índice de protección varían automáticamente en función de la luz. Por tanto, tienen la capacidad de modificar su color en función de la intensidad luminosa y de pasar de una categoría de protección a otra (por ejemplo de 2 a 3), según el entorno. Si practicas deporte con cualquier tiempo, es un verdadero confort: ya no necesitas quitarte las gafas de sol en una zona en sombra. Este cristal presenta una velocidad de activación del orden de 30 segundos.
Los cristales fotocromáticos son recomendados para actividades como el trail running, el running, el ciclismo o la bicicleta de montaña, así como los deportes náuticos.
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El tratamiento anti-UV
Te garantiza una buena protección de tus ojos al impedir que los rayos ultravioleta los alcancen. Una sobreexposición a los UV podría provocar problemas ópticos y de piel.
Existen tres tipos de UV:
- Los UV-C, son los UV más nocivos, que no alcanzan la superficie de la tierra, ya que son absorbidos por la capa de ozono y la atmósfera.
- Los UV-B, que son parcialmente filtrados por la atmósfera y solo penetran en las capas superficiales de la piel. Son responsables de quemaduras y golpes de sol, y también desempeñan, al igual que los UV-A, un papel en el envejecimiento prematuro de la piel y a altas intensidades los UV-B son peligrosos para los ojos.
- Los UV-A, Representan cerca del 95 % de la radiación UV que llega a la superficie de la Tierra. Pueden penetrar en las capas profundas de la piel. Son responsables del efecto bronceado inmediato. Además, también favorecen el envejecimiento de la piel y la aparición de arrugas.
Ten en cuenta también que estamos expuestos a 2 tipos de radiación. Los rayos que provienen directamente del sol. Los rayos se reflejan en la superficie del agua, en el suelo, la nieve y otras superficies reflectantes. La nieve reverbera el 80 % de los rayos solares, el agua el 20 % y la arena el 10 %.
Además, la altitud también juega un papel importante, ya que la cantidad de UV ambiente aumenta un 10 % cada vez que se supera un escalón de 1000 metros. Por último, la designación UV400 con protección UV garantizada protege contra los rayos UV-B y UV-A nocivos.
Gafas de sol para el senderismo:
Para tus salidas en plena naturaleza, las gafas de sol de senderismo con cristales polarizados de categoría 3 son las más adecuadas para caminar. Al eliminar los reflejos luminosos que afectan a la vista, los cristales polarizantes contribuyen a reducir la fatiga ocular y a mejorar la agudeza visual. Será una gran ventaja durante tus rutas de senderismo, ya que podrás disfrutar plenamente del paisaje con una mejor definición de los contrastes y los colores mientras tienes una protección óptima. Descubre también nuestros consejos sobre cómo equiparse para su primer trekking.
Gafas de sol para los deportes náuticos:
Al igual que sobre la nieve, los rayos del sol se vuelven más perjudiciales cuando se reflejan en el agua. En efecto, su reverberación sobre el agua actúa como un espejo y provoca una intensa luminosidad que puede ser peligrosa para los ojos.
Sea cual sea la disciplina náutica practicada, piensa en consultar el tiempo. En el mar, el tiempo puede cambiar rápidamente y pasar de un cielo completamente azul a muy nublado. En estas condiciones, saber qué gafas de sol elegir puede convertirse en un verdadero quebradero de cabeza, por lo que resulta interesante optar por cristales fotocromáticos.
Este tipo de cristal muy específico tiene la particularidad de oscurecerse en función de los rayos UV que recibe. Así, cuando la exposición UV sobre el agua es intensa, las lentes ópticas fotocromáticas se oscurecen progresivamente. Por el contrario, cuando la luminosidad es más baja, las lentes recuperan poco a poco su estado transparente. En resumen, se adaptan perfectamente a las diferentes condiciones meteorológicas.
Más allá de los agresivos rayos UV para el ojo, una de las principales problemáticas de las actividades náuticas es el deslumbramiento sobre el agua. En efecto, el sol provoca sobre el agua una infinidad de destellos luminosos que pueden molestar la vista. Desarrollados para contrarrestar este efecto, los cristales polarizantes tienen la especificidad de eliminar la mayoría de los reflejos molestos. Hacen así que las formas y los colores sean más nítidos, reforzando los relieves y los contrastes. Por ello, para todos los deportes náuticos, recomendamos cristales de categoría 4 para una protección óptima.
Gafas de sol para trail running/running y ciclismo/bicicleta de montaña:
Uno de los principales criterios en la elección de tus gafas de sol para el trail running y la bicicleta de montaña debe ser la ligereza y la sujeción en la cabeza para que las notes lo menos posible y seas libre en tus movimientos durante tus salidas.
También es importante tener en cuenta la ventilación y priorizar unas gafas con aireación frontal y un revestimiento antivaho. Para estas actividades, hay que optar por cristales fotocromáticos de categoría 2-3 que se adaptarán a los cambios de entorno (interior, exterior, luminosidad alta o baja). Opta también por una pantalla de policarbonato irrompible que te protegerá del polvo, las ramas y las piedras, etc.
Gafas de sol para la alta montaña:
En alta montaña, la nieve y el hielo reflejan fuertemente la luz, lo que hace que la intensidad luminosa sea mayor y perjudicial para los ojos. No solo hay que protegerse de los UVA y UVB, sino también de los UVC y de las luces azules. Para ello, es imprescindible usar cristales de categoría 4.
Por esta razón, elige las monturas de gafas lo más envolventes posible y que dispongan de protecciones laterales para reforzar aún más su utilidad protectora. Por último, es importante elegir unas gafas que tengan una buena aireación para evitar el vaho en los cristales.
Gafas de sol y máscaras de esquí:
Para los deportes de deslizamiento (esquí, snowboard, trineo), lo esencial es minimizar al máximo el deslumbramiento y poder anticipar los relieves del terreno. Por ello, se recomienda para las gafas de sol de esquí cristales de categoría 3 o 4 polarizados.
Para las máscaras de esquí, hay criterios que tener en cuenta para tu comodidad:
- La calidad de la espuma: cuanto más gruesa sea, más cómoda será y mejor absorberá los golpes.
- El tratamiento de los cristales: opta por un tratamiento antirrayaduras.
- El tamaño: tu máscara de esquí debe adaptarse perfectamente a los contornos de tu cara.
- Una buena ventilación y un revestimiento antivaho.
- Una buena correa, fácil de manejar y de ajustar.
