Al igual que en senderismo, los bastones ofrecen numerosas ventajas en esquí alpino o en excursiones con raquetas. Pero antes de lanzarse a una salida en la nieve, es importante preparar correctamente los bastones y saber utilizarlos en la nieve. Descubre todos nuestros consejos.
¿Cómo utilizar los bastones de senderismo en la nieve?
Al igual que en el senderismo de verano, usar bastones al hacer senderismo con esquís te proporciona dos puntos de apoyo adicionales. Así distribuyes mejor el peso, mejoras el equilibrio y trabajas casi todos los músculos del cuerpo, mientras reduces el esfuerzo de piernas y muslos. Sobre una capa gruesa de nieve polvo, incluso con raquetas de nieve, es fácil hundirse un poco; en ese caso, los bastones te ayudan a mantenerte erguido. En terrenos con desnivel, también facilitan las bajadas, las subidas y el paso de obstáculos. En las laderas inclinadas, mejoran mucho el equilibrio y te ayudan a sentirte más seguro.
Si ya practicas senderismo en verano y quieres caminar por la nieve, no tienes por qué cambiar de bastones. Puedes usar tus bastones de senderismo habituales para una salida sobre nieve, siempre que les hagas algunos ajustes. Descubre nuestros consejos para prepararlos antes de salir a hacer senderismo con esquís o raquetas.
- Equipa los bastones con rosetas de invierno: si utilizas tus bastones habituales de senderismo, antes de nada, es imprescindible sustituir las rosetas de verano por unas de invierno. El mayor diámetro de estas últimas evitará que los bastones se hundan demasiado en la nieve.
- Ajusta las dragoneras: si ya utilizas tus bastones para hacer senderismo, tus dragoneras seguramente sean sencillas y no de tipo guantelete. ¡Es un buen punto! Porque en la nieve llevarás manoplas o guantes que habitualmente no usas y que son bastante gruesos. Por tanto, tendrás que ajustar las dragoneras aflojando la correa.
- Comprueba la longitud de tus bastones: la altura de tus botas de esquí puede ser distinta de la de tus zapatillas de senderismo. Asegúrate de ajustar los bastones a la altura adecuada, de modo que el codo forme un ángulo recto. Si lo prefieres, puedes alargarlos ligeramente para ampliar tus movimientos al caminar a un ritmo más deportivo en terreno llano.
- Opta por un sistema de bloqueo por clip: si eliges bastones telescópicos ajustables, opta por un sistema de ajuste por clip y no de rosca. Un cierre rápido será mucho más fácil de utilizar en las condiciones climáticas de la alta montaña. Además, apretar y aflojar una rosca puede resultar una maniobra delicada con manoplas o guantes gruesos.
