Elegir un saco de dormir es un acto esencial e importante. El saco de dormir condiciona tu sueño, tu comodidad, la calidad de tu recuperación y te ofrece también el bien moral de una buena relajación en un capullo. Un buen saco de dormir es, por tanto, importante para el senderista, ya sea para rutas largas o para cortas salidas de senderismo de varios días. Veamos juntos 6 criterios esenciales para elegir un saco de dormir adaptado a tus necesidades y a tus rutas de senderismo.
La temperatura de confort
El primer criterio de selección para elegir un saco de dormir es la temperatura. Entre las temperaturas indicadas, la que hay que tener en cuenta es la temperatura de confort. Es, en general, la que el fabricante o el vendedor destaca. Indica la temperatura hasta la cual estarás a gusto en el saco sin sentir frío.
No hay que confundirla con la temperatura límite de confort, que indica la temperatura a la que debes ponerte en posición fetal para no sentir frío. Por último, la temperatura extrema es aquella a partir de la cual tendrás frío en tu saco incluso en esa posición. A partir de esa temperatura, existe riesgo de hipotermia y se desaconseja firmemente exponerse a ella durante toda una noche.
Los criterios a tener en cuenta para elegir la temperatura de confort de tu saco de dormir
Para elegir un saco con una temperatura de confort adecuada, deberás tener en cuenta la zona geográfica de tus rutas de senderismo y las altitudes a las que dormirás. Pero piensa también en las condiciones de vivac (a cielo abierto, tienda, refugio), en la temporada y, por supuesto, en las condiciones meteorológicas (no solo la temperatura, sino también el riesgo de mal tiempo).
Ten en cuenta que incluso en zonas templadas en verano, la temperatura puede bajar notablemente por la noche cuando te encuentras en altitud. La humedad y el viento también son factores importantes. La sensibilidad al frío varía según la constitución de cada persona y su nivel de entrenamiento. Si eres friolero, piensa en llevar un saco con una temperatura de confort un poco más baja que las temperaturas a las que crees que te enfrentarás. Ten en cuenta también que tendrás más frío si estás cansado y si no has comido.
Para una noche de verano, un saco de dormir con una temperatura de confort de +5 grados es suficiente. En media temporada, se recomendará una temperatura de 0 grados. Para el invierno y las noches frías, habrá que optar por una temperatura de confort de al menos -5 grados.
Las temperaturas indicadas por los fabricantes son fiables y se ajustan a la norma europea EN13537. Esta norma tiene la ventaja de hacer comparables las mochilas de las distintas marcas según este criterio.
Y si usas tu saco de dormir en condiciones de temperatura variables, puedes añadir una sábana de seda o incluso un saco tipo momia de polar que te aportarán unos grados de calor extra.
El peso
Para el senderismo en autonomía completa, el peso es un criterio importante. Para el resto de rutas de senderismo, el peso del saco de dormir es ciertamente importante, aunque un poco menos primordial. Los sacos de dormir de plumón presentan la mejor relación peso/temperatura, pero no hay milagros: no encontrarás un saco de dormir ultraligero para temperaturas de confort bajas. El criterio del peso es, por tanto, importante, pero a menudo es cuestión de compromiso para elegir un saco de dormir adaptado a tus necesidades.
Elegir el relleno de tu saco de dormir
El saco de dormir sintético suele ser más pesado que el de plumón a igual temperatura. También es menos compactable. Sin embargo, resiste mejor la humedad. Por eso será especialmente recomendable si tu saco corre el riesgo de estar expuesto a la intemperie o, por ejemplo, si duermes a cielo abierto en una zona húmeda. Y por último, argumento nada desdeñable: estos sacos también son más económicos que los de plumón.
El saco de dormir de plumón es ligero, compactable, muy aislante y transpirable. Pero pierde su poder aislante si se moja. El inconveniente de las plumas del plumón es que tienden a apelmazarse con la humedad, lo que reduce la calidad del aislamiento y el confort térmico. Además, el relleno de plumón puede tener, con el tiempo, la molesta tendencia de agruparse en bloques en ciertas zonas del saco de dormir, reduciendo así la homogeneidad del confort y del aislamiento.
Elegir un saco de dormir con relleno sintético es, por tanto, un buen compromiso en cuanto a la relación calidad-precio y para expediciones menos exigentes en términos de peso a transportar.
La forma del saco de dormir
Los sacos de dormir tipo momia tienen formas anatómicas: se adaptan bien a la silueta y permiten optimizar la protección térmica. También son más ligeros y menos voluminosos que los sacos rectangulares. Sin embargo, ofrecen la sensación de estar algo justos de espacio, y algunas personas prefieren la comodidad que ofrece el saco rectangular.
Los sacos de dormir rectangulares son más cómodos porque son más anchos a la altura de los pies. Sin embargo, con un relleno comparable, ofrecen una menor protección térmica porque contienen más aire. Eso sí, son más fáciles de usar y más sencillos de manejar.
El sistema de cierre
Este elemento es importante para evitar la entrada de aire frío en el saco y la pérdida de aire cálido. Existen distintos tipos de cierre, con sistemas de ajuste en la capucha para los sacos tipo momia. Pero sobre todo hay que prestar atención a la calidad de la cremallera y el acabado. Utilizarás este cierre muchas veces y desde luego no querrás quedarte atrapado en el interior. Evita, pues, con cuidado los modelos en los que la cremallera te parezca frágil y difícil de manejar.
El volumen comprimido
Es un criterio importante si no quieres cargar con un saco demasiado voluminoso. Los sacos de plumón se comprimen mejor y, por tanto, suelen ser menos voluminosos que los sintéticos. Dicho esto, no es el criterio más importante a la hora de elegir. Pero puede ayudarte a decidirte entre productos equivalentes.
El saco de dormir ideal no existe. Debes elegir un saco de dormir adaptado a tus necesidades y a los tipos de senderismo que practicas. Si practicas principalmente rutas de senderismo de varios días sin necesidad de autonomía completa, no necesitas un saco ultra ligero y comprimido. ¡Prioriza entonces su comodidad y su poder de aislamiento! Por el contrario, para las expediciones largas, la compresibilidad y el peso serán criterios más importantes. También puedes tener varios sacos de dormir adaptados a diferentes condiciones y tipos de senderismo. En todo caso, algo es seguro: hay que elegir un saco de dormir de calidad, pues es un compañero esencial en tus Trekking y tus rutas de senderismo itinerantes.
Descubre también nuestro artículo sobre: Cuidar y lavar su saco de dormir.
