Desde hace algunos años, el esquí de fondo goza de una popularidad creciente. Este deporte se practica según dos técnicas: el clásico y el skating. Si bien tienen muchos puntos en común, se diferencian en varios aspectos. Te proponemos descubrir la diferencia entre el esquí de fondo y el skating.
Lo que hay que recordar:
- El esquí de fondo clásico utiliza un paso alternativo mientras que el skating se basa en un paso de patinador.
- Las dos técnicas se practican en una pista preparada, pero la primera utiliza carriles preformados y la segunda privilegia un estilo libre.
- Los esquís clásicos son más largos y tienen una suela antideslizante, mientras que los esquís de skating son más cortos y rígidos con una suela lisa.
Las diferencias técnicas entre el esquí de fondo clásico y el skating
La técnica de esquí
El esquí de fondo se distingue por sus dos técnicas. La clásica se basa en el paso alternativo, que se asemeja a caminar. Consiste en colocar los esquís de forma paralela y luego propulsar los pies hacia adelante, uno tras otro. Este paso se divide en dos tiempos: una fase de impulso y una de deslizamiento. Los brazos también juegan un papel de propulsión.
A diferencia de la técnica clásica, el skating exige más potencia y tecnicidad. Esta disciplina se basa en una coordinación precisa, a la vez que solicita los brazos para acompañar el empuje. En lo que respecta a las piernas, debes desplazarte realizando un paso de patinador. Al igual que en el patinaje sobre hielo, el impulso se realiza mediante un empuje lateral efectuado de un lado y luego del otro. Este deja a continuación una huella en forma de V.
El terreno
Si practicas el estilo clásico, te moverás en una pista preparada y seguirás carriles preformados. Aunque el sendero es relativamente llano, el recorrido puede incluir bajadas y subidas. La velocidad en esquí de fondo clásico sigue siendo baja (de media entre 7 y 15 km/h para los aficionados). Se distingue así de la del skating (que varía más bien entre 10 y 20 km/h).
Al igual que en el esquí de fondo clásico, el skating requiere una pista preparada. Sin embargo, se le denomina "estilo libre" ya que te mueves en una pista amplia y lisa. Puedes recorrer cualquier sendero, siempre que domines las diferentes variantes del paso de patinador (paso de subida, paso de uno, paso combinado…). El terreno sigue estando señalizado, lo que constituye una diferencia entre el esquí de fondo y el esquí de montaña. Esta segunda disciplina se practica fuera de pista y sobre nieve natural.
Las diferencias de material entre las dos prácticas
Los esquís utilizados en esquí de fondo clásico y en skating
La diferencia entre el esquí de fondo y el skating también pasa por el material. Si bien la ropa de esquí de fondo es similar para las dos prácticas, los esquís difieren. En el paso alternativo, el énfasis se pone en una propulsión eficaz y un buen deslizamiento. Las suelas de los esquís tienen una zona antideslizante bajo el pie (encerada, con escamas o con piel) y zonas de deslizamiento delante y detrás.
A diferencia del esquí de fondo clásico, los esquís de skating tienen una suela completamente lisa. Son más rígidos, especialmente en torsión, para ofrecerte estabilidad lateral y mayor potencia en los empujes.
El tamaño de los esquís y los bastones
La talla de los esquís de fondo para la técnica clásica es mayor que para el skating. El esquí debe medir aproximadamente 30 cm más que tú. Sin embargo, los bastones son más cortos y deben representar el 83 % de tu altura.
En el skating, el esquí debe medir entre 15 y 20 cm más que tú. Los bastones son más largos y deben representar el 89 % de tu altura.
Las fijaciones y las zapatillas
Las fijaciones clásicas son flexibles y dejan tu talón libre para facilitar el paso. Las zapatillas tienen también una suela flexible y llegan hasta la parte baja del tobillo.
Las fijaciones de los esquís de skating son rígidas y estables para ofrecerte un excelente control durante los empujes. Las zapatillas son también más rígidas que las del paso alternativo. La caña es más alta y están equipadas con un collarín para sujetar el tobillo. Ten en cuenta que si practicas las dos técnicas, existen zapatillas versátiles. Son un buen compromiso entre la suela flexible del clásico y la sujeción del tobillo del skating.
La diferencia entre el esquí de fondo clásico y el skating pasa por numerosos elementos. Si no es posible probar las dos disciplinas en una misma salida, cada una puede adaptarse a tus deseos. La primera técnica es ideal para un paseo por el bosque, mientras que la segunda es más adecuada para una sesión cardio intensa.
