Seguramente ya has elegido tu destino para tu próxima ruta de senderismo: ya casi es el momento de preparar tu mochila. A menudo es una fuente de preocupaciones e incluso de frustración. Aquí tienes algunos consejos para optimizar la carga de tu mochila y partir con la espalda casi ligera.
Supondremos que ya has elegido la mochila adecuada que necesitas según tu itinerario y que ya conoces la método para reducir el peso a llevar en senderismo !
Carga tu mochila con un peso normal antes de hacer los ajustes.
Ajusta la distancia entre los tirantes y el cinturón lumbar de la mochila. Generalmente dispones de dos tipos de ajuste para ello: una correa de velcro que se regula sobre una especie de pechera graduada o un sistema de tubos y raíles deslizantes. Este último sistema permite un ajuste fino y una mejor amortiguación de la carga de la mochila.
A continuación, afloja absolutamente todas las correas y cinchas de tu mochila de Trekking y cárgala en la espalda con tu ropa de marcha y tus zapatillas. Luego, ajusta en ese momento el cinturón abdominal alrededor de la pelvis. Debe estar ajustado pero no demasiado apretado (debes poder inflar el abdomen unos centímetros sin molestia).
Después, ajusta la longitud de los tirantes para que descansen sobre los hombros y la mochila quede bien colocada en la espalda. Debes poder deslizar un dedo bajo el tirante sin forzar. Ajusta a continuación las pequeñas correas de retenida de carga.
Finalmente, asegúrate de que no tienes ningún punto de contacto doloroso ni que cause molestia.
El llenado de tu mochila de senderismo
Llenar bien tu mochila es importante para no tener una mochila desequilibrada, que se mueva, te canse y te lastime. Uno de los grandes principios es colocar primero las cosas más pesadas cerca de tu espalda. Para colocar estos elementos, tumba tu mochila en el suelo y procede evitando también los desequilibrios laterales. Otra regla importante es que los elementos que deben manipularse y sacarse con frecuencia deben ser accesibles y estar cerca de las aperturas. Sigue a continuación estos principios:- En el fondo de la mochila: los elementos más ligeros. En las mochilas de Trekking con acceso directo al fondo, también se colocarán prendas útiles para el día o cosas que se necesitan con frecuencia.
- Cerca de la espalda y por encima del fondo de la mochila: los artículos más pesados.
- En la parte superior de la mochila y en los bolsillos laterales: artículos útiles para el día, asegurándose de que cada bolsillo lateral tenga un peso equivalente.
- Debajo del bolsillo superior: cosas ligeras que requieran acceso rápido, como llaves o documentos importantes
- En el bolsillo superior: todos los objetos frágiles que no pueden ser presionados por otro peso.
Otros trucos para preparar tu mochila
Se recomienda compartimentar bien tus cosas: puedes usar una bolsa de tela para guardar la ropa o bolsas impermeables para almacenar alimentos. Las bolsas de vacío serán muy útiles para ganar volumen y espacio en tu mochila. Una cubierta impermeable también puede proteger tu mochila de posibles inclemencias: esto evitará que llegues con la mochila chorreando agua por la noche. Si caminas en grupo, también puedes repartir la carga y, sobre todo, verificar que no lleváis cosas duplicadas: de este modo es posible ganar algo de peso.Cómo ajustar bien tu mochila
El principio que guía el ajuste de una mochila es el de la distribución de las cargas. Para que los tirantes de tu mochila se adapten a tus hombros sin presión excesiva por efecto de palanca, la carga debe ser soportada por la parte baja de la espalda y la pelvis. Para obtener un ajuste adecuado de tu mochila, sigue estos pasos:Carga tu mochila con un peso normal antes de hacer los ajustes.
Ajusta la distancia entre los tirantes y el cinturón lumbar de la mochila. Generalmente dispones de dos tipos de ajuste para ello: una correa de velcro que se regula sobre una especie de pechera graduada o un sistema de tubos y raíles deslizantes. Este último sistema permite un ajuste fino y una mejor amortiguación de la carga de la mochila.
A continuación, afloja absolutamente todas las correas y cinchas de tu mochila de Trekking y cárgala en la espalda con tu ropa de marcha y tus zapatillas. Luego, ajusta en ese momento el cinturón abdominal alrededor de la pelvis. Debe estar ajustado pero no demasiado apretado (debes poder inflar el abdomen unos centímetros sin molestia).
Después, ajusta la longitud de los tirantes para que descansen sobre los hombros y la mochila quede bien colocada en la espalda. Debes poder deslizar un dedo bajo el tirante sin forzar. Ajusta a continuación las pequeñas correas de retenida de carga.
Finalmente, asegúrate de que no tienes ningún punto de contacto doloroso ni que cause molestia.
