¿Qué criterios tener en cuenta para elegir tus bastones de senderismo?

Como con cualquier material, la elección de tus bastones de senderismo es fundamental para garantizar una ayuda eficaz sin perjudicar tu cuerpo. La oferta suele ser amplia y no siempre es fácil acertar. Por eso, vamos a ver aquí los criterios clave de elección y los aspectos en los que debes fijarte al comprar.

El precio

Hablemos directamente del precio para aclarar que no es el factor determinante. Como suele ocurrir, ten cuidado: un precio elevado no siempre equivale a máxima calidad, y puedes encontrar fácilmente buenos bastones de senderismo a un precio asequible. Al contrario, un precio excesivamente bajo suele ser sinónimo de calidad mediocre o fragilidad a largo plazo. Así que empieza analizando el rango del mercado y define un precio mínimo por debajo del cual no bajar. Por último, cuanto más ligero es un bastón, mayor suele ser su precio, y todo lo que aporta confort también influye (material de las empuñaduras, sistema antichoque, etc.), así que busca el equilibrio adecuado entre tu presupuesto y los criterios de calidad que detallamos a continuación.

El peso

El peso de los bastones depende sobre todo de los materiales utilizados en su fabricación, y su comodidad de uso es proporcional a su ligereza.

Ten en cuenta, no obstante, que algunos bastones ultraligeros son bastante frágiles y deben evitarse para personas corpulentas o de mayor peso. En general, recuerda que unos 300 g por bastón ya es un peso ligero que se adaptará a la mayoría de senderistas.

El sistema de ajuste

Este es quizás el punto clave que debes revisar con atención: el sistema de ajuste y despliegue de tus bastones. Cada fabricante utiliza tecnologías distintas y los sistemas varían en calidad de una marca a otra, pero principalmente se distinguen 3 sistemas principales con sus ventajas y desventajas:

De rosca

Con este sistema, basta con elegir la longitud deseada (generalmente mediante marcas graduadas) deslizando los tramos y enroscándolos entre sí. Para plegarlos, solo hay que desenroscarlos y deslizarlos unos dentro de otros.

Este sistema fue el primero en aparecer y sin duda el más común. Actualmente se encuentra sobre todo en bastones de senderismo económicos y permite ajustar la longitud de forma bastante sencilla. Su principal inconveniente es que a veces se desajustan durante la marcha, ya sea de forma progresiva o repentina. ¡Y te aseguro que el susto y el peligro cuando esto ocurre son importantes!

Y si aprietas y enroscas con demasiada fuerza... ¡luego te costará horrores desenroscarlos al llegar a tu destino!

En conclusión, recomiendo este sistema principalmente para rutas de un día (sin una mochila pesada), paseos o usos ocasionales en terrenos bastante sencillos.

De clip o sistema de bloqueo

Este sistema está hoy muy extendido gracias a su facilidad de uso: basta con fijar el clip en el tramo desplegado a la longitud deseada y el bloqueo queda asegurado. Es muy práctico y rápido, aunque generalmente más caro que el sistema de rosca. Puede desajustarse en ocasiones, pero es muy raro y nunca de forma brusca. Es una excelente opción para quienes caminan con frecuencia y someten los bastones a esfuerzos continuos (bajadas pronunciadas, mochila pesada, usuarios corpulentos, etc.).

Plegado en Z

Un cordón elástico mantiene los tramos unidos. Para montar los bastones, basta con desplegar los tramos y encajarlos entre sí. Luego, bloquea el conjunto accionando la empuñadura y el tramo superior. Para guardarlos, solo tienes que presionar este botón para desbloquear el sistema, empujar el tramo superior dentro de la empuñadura, separar los tramos y plegarlos.

Es un sistema no siempre práctico, pero sí rápido y que no se desajusta. Por lo general, permite conseguir bastones más ligeros. Sin embargo, en mi opinión, el principal inconveniente es que la longitud de los bastones no es ajustable, lo cual es una clara desventaja.

Por tanto, en mi opinión, los bastones equipados con este sistema son preferibles para un uso en llano o en terrenos con poco desnivel.

Ajuste de la longitud de tus bastones

El uso correcto de los bastones de senderismo requiere que estén adaptados a tu estatura. Si no es así, harás esfuerzos innecesarios, te cansarás más y adoptarás una mala postura de marcha que causará molestias a largo plazo. La forma más sencilla y eficaz de dar con la longitud adecuada es colocarte en terreno llano, con el cuerpo erguido y los codos formando un ángulo de 90° (antebrazos en posición horizontal) mientras sujetas el bastón apoyando la punta en el suelo. En las subidas puedes acortarlos ligeramente y volver a alargarlos en las bajadas. Los materiales

El material más común para la estructura tubular es la aleación de aluminio, ya que ofrece un excelente equilibrio entre resistencia, precio y ligereza. Por supuesto, no todas las aleaciones son iguales y algunas son más ligeras que otras. Hay que tener en cuenta que el aluminio puede doblarse, pero rara vez se rompe. Algunos bastones de marcha incorporan fibras de carbono: resultan más ligeros y absorben algo mejor las vibraciones, pero son menos resistentes y más caros. Por último, también existen modelos con titanio, que combinan ligereza y solidez, aunque su precio es considerablemente superior.

Las empuñaduras

La calidad de la empuñadura de un bastón de senderismo es clave, aunque con el tiempo te acostumbras a casi cualquier forma. Sin embargo, el material de un bastón de senderismo sí marca la diferencia: puedes elegir entre plástico, caucho, espuma o corcho. El plástico 100 % debe evitarse por completo si practicas senderismo de verdad, ya que favorece el sudor, resbala y no ofrece un buen agarre. Las empuñaduras de caucho son económicas pero poco duraderas (el material se deteriora con el sol y el frío). Las de espuma ofrecen mayor comodidad y agarre, pero no alcanzan el nivel de las que incorporan corcho, las más recomendables por su resistencia y confort. Por último, elige siempre bastones con dragoneras: alivian la muñeca y facilitan la transmisión del esfuerzo. Presta atención al ancho de la cinta y al grosor del material (algunas vienen acolchadas).

Las puntas

La calidad de la punta de tu bastón de senderismo es primordial: ¡es tu punto de contacto con el suelo! Las hay de acero, económicas pero muy poco resistentes. En cambio, elige preferiblemente puntas de tungsteno: son duraderas y ofrecen un buen agarre al terreno. También puedes llevar protectores de goma para cubrir las puntas cuando camines por asfalto y no quieras hacer ruido.

Ahora ya tienes las claves esenciales para elegir tus bastones de senderismo. Son compañeros indispensables en cada ruta, así que no los descuides: ¡no son un accesorio cualquiera! Como siempre, CimAlp se compromete a ofrecer productos fieles a su filosofía de calidad y durabilidad. ¡Solo te queda echar un vistazo a la web para encontrar los tuyos!