La Cordillera de los Andes, la cadena montañosa más larga del mundo (8000 km), se extiende por 7 países. Se distinguen tres grandes zonas: los Andes Meridionales, Centrales y Septentrionales. Según la altitud a la que quieras hacer tu Trekking, descubrirás paisajes magníficos donde una flora original se ha adaptado a las laderas y altiplanicies.
Dada la longitud de la cadena, la altitud, la exposición y la influencia de las corrientes oceánicas del Pacífico, la Cordillera de los Andes reúne numerosas zonas climáticas diferentes. Para ayudarte a elegir bien tu equipamiento en función del clima que encontrarás, sigue mis algunos consejos de vestimenta para disfrutar plenamente de tu Trekking en los Andes.
El clima impredecible de la Cordillera de los Andes
Influidas al oeste por el océano Pacífico y al este por un clima continental, los Andes australes presentan un clima fresco y húmedo mientras que en el centro de Chile el clima es más bien mediterráneo. A medida que te acerques a las altiplanicies, los cambios de temperatura serán impresionantes: el clima se enfría, sin superar una temperatura media anual de 6 °C en la Puna. Si al sol puede hacer entre 20 y 30 °C, por la noche las temperaturas pueden bajar hasta -10 °C.
Si las precipitaciones son abundantes en la parte meridional, las lluvias son más bien esporádicas en los Andes centrales.
La mejor época para salir a hacer Trekking en los Andes será durante la temporada seca, de febrero a mediados de abril.
La ropa para un Trekking en los Andes
La técnica de la cebolla
Durante el día, el sol quema mientras que a la sombra rápidamente se vuelve fresco. Ten siempre a mano algo con qué cubrirte. Prevé lo necesario tanto contra el frío como contra el sol.
Te aconsejo adoptar la técnica de la cebolla. Es decir, superponer 3 capas de ropa sobre ti. Esto te permitirá adaptar tu equipamiento en función de la temperatura percibida.
- Primera capa
En la primera capa, opta por ropa interior térmica transpirable con materiales como la seda o la fibra de bambú, que te aportarán un aislamiento térmico inmediato. Además, la fibra de bambú tiene la particularidad de reducir los olores.
En la gama de ropa interior CimAlp, te aconsejo la ropa interior WARM y EXTRA-WARM para los más frioleros, con una utilización hasta -30 °C.
Durante el día, opta por camisetas, camisas o polos de manga larga para protegerte del sol.
- Segunda capa
En la segunda capa, ponte un jersey de lana Merino, por ejemplo, si tienes miedo de pasar demasiado frío por la tarde, o un simple sudadero cálido o polar para aislarte del frío. Prefiere uno con cremallera para abrirlo y cerrarlo a tu gusto y regular tu temperatura. Descubre nuestros modelos aquí.
- Tercera capa
Para hacer frente a los vientos y a las posibles precipitaciones, opta por una chaqueta cortavientos tipo Softshell o Hardshell muy resistente con una membrana impermeable y un tejido polar para un aislamiento térmico.
Prever los cambios de temperatura
En una región donde el clima es muy variable, te aconsejo los pantalones con cremallera transformables en short, que pueden resultarte muy útiles. Y para los aventureros que se adentren en la jungla, lleva ropa antimosquitos para los senderismos tropicales.
Para la cabeza, cúbrete con un gorro bien cálido y/o una gorra para protegerte de los rayos del sol y del frío, según la temperatura.
Por otro lado, para prevenir los peligros del sol, lleva siempre contigo crema solar adaptada a tu tipo de piel y unas buenas gafas de sol; los UV son mucho más dañinos que en la playa.
3 elementos a tener en cuenta al elegir tus zapatillas
El peso de tus zapatillas de senderismo
Cuanto más ligeras sean tus zapatillas, más fácil será caminar. Generalmente se acepta que el peso de un par de zapatillas pesadas equivale a cinco libras adicionales en tu mochila. Los fabricantes trabajan constantemente en este detalle para crear productos ligeros conservando al mismo tiempo el soporte y las exigencias en materia de aspectos técnicos.
La impermeabilidad
La humedad es uno de tus mayores enemigos cuando se trata de hacer un trekking. Te doy dos o tres pequeños consejos que te ayudarán a mantener tus pies secos. Elige materiales transpirables e impermeables. Evacúan la humedad al tiempo que impiden que el agua penetre en tus zapatillas. Prefiere los modelos con lengüetas de fuelle que cubran completamente la parte superior de tus zapatillas.
La rigidez lateral
En superficies irregulares, tus zapatillas de senderismo deberían proteger tus pies y los tobillos para evitar esguinces. Es preferible optar por una caña alta adaptada a todo tipo de terrenos. Su cordaje alto garantiza una gran estabilidad y un buen sujeción de los pies.
- Rigidez longitudinal
Es importante que la bota impida que tus pies se doblen en exceso, cuando colocas todo tu peso sobre el dedo del pie o sobre el talón. Al mismo tiempo, debe tener una gran flexibilidad longitudinal para evitar que tus pies se aplanen bajo una fuerte presión.
- Soporte plantar
La zapatilla debería sostener el arco de tus pies para que no se aplanen bajo una fuerte presión. Una horma curvada se coloca entre la suela intermedia y la plantilla para proporcionar soporte a la planta del pie.
Los calcetines de senderismo
Los calcetines de senderismo deben ser capaces de cumplir las mismas funciones que los calcetines normales, pero siendo más de alto rendimiento. Lo ideal sería limitar la fricción entre tus pies y tus botas, minimizando así el desgaste en ambos pies y reduciendo el riesgo de ampollas.
Están compuestos por una capa de acolchado adicional para una mejor protección contra los golpes, los roces y las rozaduras. Estos también protegen tus pies contra los elementos susceptibles de dañarlos durante la marcha, como por ejemplo la humedad. Además, los calcetines permiten una mejor regulación térmica expulsando el exceso de calor y extrayendo la humedad de la superficie de la piel.
