La cordillera de los Andes, la cadena montañosa más larga del mundo (8000 km), se extiende a lo largo de 7 países. Se divide en tres grandes zonas: los Andes meridionales, centrales y septentrionales. En función de la altitud a la que quieras hacer tu trekking, descubrirás paisajes impresionantes donde una flora singular ha sabido adaptarse a las laderas y altiplanos.
La longitud de la cadena, la altitud, la orientación y la influencia de las corrientes del Pacífico hacen que la cordillera de los Andes reúna una gran variedad de zonas climáticas. Para ayudarte a elegir el equipamiento perfecto según el clima, sigue nuestros consejos y disfruta al máximo de tu trekking en los Andes.
El clima impredecible de la cordillera de los Andes
Bajo la influencia del océano Pacífico al oeste y de un clima continental al este, los Andes australes presentan un clima fresco y húmedo, mientras que en el centro de Chile predomina un clima mediterráneo. A medida que te acerques a los altiplanos, los cambios térmicos serán notables: el ambiente se enfría, con una temperatura media anual que no supera los 6 °C en la Puna. Si bien al sol se alcanzan entre 20 y 30 °C, por la noche las temperaturas pueden descender hasta los -10 °C.
Aunque las precipitaciones son abundantes en la parte meridional, las lluvias son más bien esporádicas en los Andes centrales.
La mejor época para hacer un trekking en los Andes es durante la estación seca, de febrero a mediados de abril.
La ropa adecuada para un trekking en los Andes
La técnica de la cebolla
Durante el día, el sol aprieta, mientras que a la sombra la temperatura baja enseguida y se vuelve fresca. Asegúrate de tener siempre a mano con qué abrigarte. Lleva el equipo necesario tanto para el frío como para el sol.
Te aconsejo seguir la técnica de la cebolla. Es decir, vestirte con 3 capas superpuestas. Esto te permitirá adaptar tu indumentaria en función de la sensación térmica.
- Primera capa
Como primera capa, opta por prendas interiores térmicas y transpirables de materiales como la seda o la fibra de bambú, que te ofrecerán un aislamiento térmico inmediato. Además, la fibra de bambú destaca por neutralizar los olores.
Dentro de la gama de ropa interior CimAlp, te aconsejo las prendas interiores WARM y EXTRA-WARM si eres especialmente friolero, eficaces hasta los -30 °C.
Durante el día, opta por camisetas o polos de manga larga para protegerte del sol.
- Segunda capa
Como segunda capa, utiliza un jersey de lana merino si temes pasar frío al atardecer, o una simple sudadera cálida o forro polar para aislarte de las bajas temperaturas. Elígelo con cremallera para abrirlo o cerrarlo a tu gusto y regular la temperatura. Descubre nuestros modelos aquí.
- Tercera capa
Para hacer frente al viento y a las posibles precipitaciones, elige una chaqueta cortavientos tipo Softshell o Hardshell altamente resistente, con membrana impermeable y tejido polar para un aislamiento térmico eficaz.
Anticipar los cambios de temperatura
En una región donde el clima cambia con rapidez, te recomiendo los pantalones con cremallera convertibles en short, que te resultarán muy prácticos. Y si vas a adentrarte en la selva, utiliza ropa antimosquitos para senderismo tropical.
Para la cabeza, equípate con un gorro bien cálido y una gorra para protegerte del sol y del frío según cambie la temperatura.
Asimismo, para prevenir los riesgos de la radiación solar, lleva siempre encima crema solar adecuada para tu piel y unas buenas gafas de sol: en montaña, los rayos UV son mucho más dañinos que en la costa.
3 aspectos clave para elegir tus zapatillas
El peso de tus zapatillas de senderismo
Cuanto más ligeras sean tus zapatillas, más cómoda será la marcha. Se suele considerar que el peso de un calzado pesado equivale a añadir más de dos kilos a tu mochila. Los fabricantes optimizan constantemente este factor para diseñar modelos ligeros sin renunciar a la sujeción ni a las exigencias técnicas.
Impermeabilidad
La humedad es uno de tus mayores enemigos al hacer trekking. Aquí tienes algunos consejos clave para mantener los pies secos: prioriza los materiales transpirables e impermeables, ya que expulsan el sudor e impiden la entrada de agua. Apuesta también por modelos con lengüetas de fuelle que cubran por completo el empeine.
Rigidez lateral
En terrenos irregulares, tu calzado de senderismo debe proteger los pies y los tobillos para evitar torceduras. Es preferible optar por una caña alta adaptada a cualquier tipo de terreno. Su atado alto garantiza una excelente estabilidad y una sujeción óptima del pie.
- Rigidez longitudinal
Es fundamental que la bota evite una flexión excesiva del pie cuando apoyas todo tu peso en la puntera o el talón. Al mismo tiempo, debe ofrecer una buena flexibilidad longitudinal para evitar que los pies se aplasten bajo una fuerte presión.
- Soporte plantar
La zapatilla debe sostener el arco del pie para que no sufra un aplastamiento bajo una presión intensa. Se incorpora una caña curvada entre la suela intermedia y la plantilla para brindar un soporte óptimo a la planta del pie.
Los calcetines de senderismo
Los calcetines de senderismo deben cumplir las funciones habituales de cualquier calcetín, pero con un rendimiento superior. Lo ideal es limitar la fricción entre el pie y las botas para minimizar el desgaste y reducir el riesgo de ampollas.
Cuentan con una capa de acolchado adicional para una mayor protección frente a impactos, rozaduras y rasguños. También protegen tus pies de factores que pueden dañarlos durante la marcha, como la humedad. Además, los calcetines permiten una mejor regulación térmica expulsando el exceso de calor y alejando la humedad de la superficie de la piel.
