El senderismo es la actividad familiar ideal durante la temporada estival. En efecto, permite descubrir la naturaleza a los más pequeños y transmitirles el gusto por la aventura. Sin embargo, requiere una preparación adecuada para garantizar tanto su disfrute como su seguridad. Aquí tienes todo lo que hay que saber para salir de senderismo con niños.
Consejos para hacer senderismo con niños pequeños
El éxito de un senderismo con niños se basa en una planificación adecuada. Antes incluso de partir, te recomendamos consultar el tiempo, localizar el punto de partida, el número de kilómetros a recorrer, los refugios o paradas posibles, así como los puntos de interés.
Sea cual sea la duración de tu escapada, las pausas regulares son fundamentales para los niños. Además, son ideales para recuperar fuerzas. Anima a tus hijos a beber bien y a tomar tentempiés energéticos. Si salís varias horas, prepara un picnic en un buen lugar o propón una recompensa a mitad o al final de la salida.
El sol puede representar un peligro, especialmente en altitud. Evita salir durante las horas más cálidas y protege a tus hijos. Para ello, prepara crema solar índice 50, gorras y sombreros de senderismo, así como gafas de sol de categoría 3 o 4. Recuerda también llevar un botiquín de primeros auxilios para curar los pequeños golpes.
También hay que prever una ropa cómoda y adaptada a la actividad. Al igual que los adultos, los niños pueden seguir el principio de las tres capas. Opta por una capa transpirable (camiseta técnica o lana merino), una capa aislante (polar) y una capa protectora (chaqueta de lluvia ligera o cortavientos). Recuerda también elegir zapatillas de marcha con suelas con tacos.
Para terminar, puedes confiar una pequeña mochila a los niños. Estarán orgullosos de llevar ellos mismos su merienda y su cantimplora. También puedes proponerles un bastón de marcha, si quieren hacerlo como los mayores.
¿Adónde ir de senderismo con niños?
Cada itinerario debe estar adaptado a la edad y a las capacidades de los niños. Antes de los 3 años, piensa en una solución de transporte adecuada. Después, prioriza salidas bastante cortas (hasta 4 km entre 3 y 5 años, 7 km entre 6 y 8 años y 10 km entre 9 y 12 años), con poco desnivel, sin pasos técnicos ni zonas expuestas. Además, deben tomarse todas las precauciones para protegerse de las garrapatas en senderismo.
Para una salida exitosa con los niños, se recomiendan los senderos balizados y bien mantenidos. Puedes elegir un itinerario con puntos de interés como un lago, una cascada, una cueva o un puente colgante. Los senderos en bosque o cerca del agua son además muy apreciados por los más jóvenes. Por último, prioriza un circuito en bucle en lugar de un recorrido de ida y vuelta para mantener la curiosidad de los niños.
Numerosos recursos permiten encontrar senderismos adaptados a las familias. En primer lugar, existen aplicaciones especializadas. A continuación, puedes acudir a las oficinas de turismo. Generalmente ofrecen numerosas opciones de senderos temáticos o recorridos de orientación para niños. Los parques naturales regionales y nacionales también proponen senderos para toda la familia. Por último, algunas guías en papel son también muy útiles para elegir un itinerario adaptado.
Las actividades para hacer durante un senderismo con niños
Durante un senderismo con niños, las actividades lúdicas y educativas son esenciales para captar su atención y evitar el aburrimiento. Por ello, puedes preparar una búsqueda del tesoro antes de la salida, un juego de observación con elementos a encontrar, una actividad divertida como bañarse en un lago o construir cabañas. Si decides hacer un vivac en la montaña, montar el campamento, y en particular la tienda, también es muy atractivo.
Otra actividad consiste en dar objetivos concretos a los niños. Su misión puede ser alcanzar un mirador, una cascada, un lago o la cima de la montaña. Una vez alcanzado ese objetivo, puedes inmortalizar el momento con una foto, animarles a hacer un dibujo o darles una recompensa bien merecida.
Para terminar, la observación de la naturaleza es perfecta para desarrollar la curiosidad de los más pequeños. Podéis observar insectos con una lupa o animales con prismáticos, deteneros a escuchar los sonidos de la naturaleza, anotar lo que ven en un cuaderno o incluso crear su propio herbario, respetando siempre la flora protegida.
Hagas lo que hagas, el senderismo con niños es siempre una buena idea, a condición de estar preparado. Al integrar juegos y actividades, lo vivirán como una aventura, y no como una obligación. Gracias a ello, podrán gastar energía, aprender el respeto por la naturaleza y crear recuerdos inolvidables en familia.
