Para preparar su llegada a Chamonix para el UTMB, será importante conocer, por supuesto, las condiciones de avituallamiento y asistencia en la carrera, pero también anticipar el tiempo que se encuentra en agosto en la región de Chamonix. Por último, la gestión del sueño será importante durante la carrera y habrá que haber planificado las fases de descanso.
El tiempo en Chamonix en agosto
A finales de agosto, el valle de Chamonix goza de una meteorología bastante clemente en promedio. Las condiciones meteorológicas que puedas encontrar en el lugar condicionan la ropa que llevar en la carrera y la gestión de la hidratación durante el esfuerzo. Será importante verificar regularmente las previsiones para afinar tu preparación y hacer frente a cualquier eventualidad.
Los avituallamientos y la asistencia durante la carrera
Durante la carrera, las condiciones de avituallamiento y asistencia son importantes de conocer. Deberás identificar la localización de los diferentes avituallamientos en el recorrido y su tipo (avituallamiento únicamente líquido o avituallamiento líquido + sólido). La asistencia autorizada en la carrera es también la oportunidad de contar con una persona en ciertos puntos del recorrido y así poder disponer de ropa de cambio, por ejemplo, o de un complemento de avituallamiento. Será importante entender bien las reglas de esta asistencia para optimizarla y también organizarla en función de los desplazamientos entre los diferentes puntos autorizados.
Dormir durante el UTMB
La gestión del sueño en una prueba de larga distancia es siempre delicada. Esto es aún más cierto en una prueba tan exigente como el UTMB. Dormir durante la carrera es, por tanto, una necesidad que hay que saber preparar, anticipar y organizar. También será importante gestionar el sueño durante el período previo a la carrera y durante toda la fase de entrenamiento para preparar al cuerpo a un sueño discontinuo durante la prueba el día D. Para saber más:
