A menudo olvidada, la etapa del atado de las zapatillas es indispensable para hacer senderismo con total seguridad y, sobre todo, con comodidad durante toda la salida. Veamos juntos cómo atar las zapatillas de senderismo.
La importancia de atar bien las zapatillas
No basta con elegir las mejores zapatillas de senderismo, también hay que saber utilizarlas correctamente, lo que pasa, entre otras cosas, por un atado ejecutado como es debido. Unas zapatillas correctamente atadas te evitan, por un lado, numerosos problemas de incomodidad como rozaduras si están demasiado flojas o molestias e incluso dolor si están demasiado apretadas; por otro lado, unas zapatillas bien atadas aseguran un buen sujeción del pie y del tobillo, lo que es esencial para tu seguridad; y por último, no corren el riesgo de desatarse en mitad de la ruta. Veamos juntos cómo atar correctamente las zapatillas de senderismo.
¿Cómo atar bien las zapatillas?
Unas zapatillas de senderismo correctamente atadas abrazan a la perfección la forma del pie sin ejercer ningún tipo de presión. Para ello, empieza por atar la parte baja de tus zapatillas, ajustando la tensión de los cordones argolla por argolla, de modo que la zapatilla se adapte a tu empeine sin aplastarlo ni cortar la circulación sanguínea. No olvides que ante todo debes estar cómodo en tus zapatillas y, por tanto, mantener una cierta flexibilidad. Si notas que tu pie flota ligeramente dentro de la zapatilla, a pesar de intentar apretarla, añade una suela para rellenar el hueco.
También es importante mantener cierta libertad de movimiento a nivel de los dedos del pie, para evitar que se aplaste contra la pared de la zapatilla. Para ello, puedes elegir entre ponerte las zapatillas en un ligero desnivel (talón hacia abajo de la pendiente, dedos hacia arriba) y no en terreno plano, o bien dar unos golpes con el talón en el suelo para encajarlo bien en el fondo de la zapatilla.
Para asegurarte de conservar bien la tensión adquirida, termina el atado de la parte baja (por debajo del maléolo) haciendo un nudo de tope. Es decir, en la base del tobillo, antes de abordar el atado de la parte superior de la zapatilla que se encuentra en el collarín. Además, algunas zapatillas disponen de un gancho bloqueador especialmente diseñado para disociar la parte baja de la parte alta.
Por último, pasa a la parte superior de la caña enfilando los cordones en los ganchos previstos para ello, no de abajo hacia arriba, sino de arriba hacia abajo. ¿Por qué? De esta forma creas más tensión y no corres el riesgo de perder la tensión adquirida en la parte baja de tus zapatillas, los cordones tienen más dificultad para salirse de los ganchos, y el nudo final no corre el riesgo de molestarte durante un descenso, por ejemplo.
Finaliza el atado de tus zapatillas con un nudo de cirujano, más eficaz que un doble nudo y más fácil de deshacer al final de la jornada de senderismo.
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