El esquí de montaña se practica en condiciones variadas, a menudo por senderos no señalizados y sin remontes mecánicos. Para reducir los riesgos, es esencial ir bien equipado, manteniendo a la vez una mochila ligera y organizada. Para ayudarte a orientarte, Cimalp te desvela la lista del material para el esquí de montaña.
Lo que hay que recordar:
- Los esquís, pieles de foca, cuchillas y tacos deben estar en buen estado y adaptados al terreno.
- La gestión del calor se basa en el sistema de tres capas.
- Un DVA, una pala y una sonda son la base de la seguridad en esquí de montaña.
- La mochila debe estar bien organizada para acceder rápidamente al equipo.
Esquís, zapatillas y tacos
- Esquís de senderismo con fijaciones adaptadas
- Pieles de foca cortadas y mantenidas
- Cuchillas de nieve compatibles con las fijaciones
- Zapatillas de esquí de montaña
- Tacos con sistema anti-apelmazamiento integrado
- Straps para sujetar los esquís
- Rascador o ski-wax anti-apelmazamiento
- Red de almacenaje para pieles de foca
El equipo de esquí de montaña se basa principalmente en esquís ligeros con fijaciones adaptadas, pieles de foca y zapatillas cómodas. Las cuchillas y los tacos facilitan el avance sobre nieve dura. Por último, los straps y la red de almacenaje mejoran el confort en subida.
Ropa técnica
- Ropa interior térmica
- Polares de esquí
- Plumíferos compactos de plumón o material sintético
- Chaquetas softshell para condiciones favorables
- Chaquetas hardshell impermeables y transpirables
- Pantalones de esquí de montaña
- Sobrepantalones impermeables y cortavientos
- Polainas para nieve profunda
- Gorros / bandas / pasamontañas
- Bragas de cuello / Buffs
- Guantes finos para la subida
- Guantes de esquí cálidos e impermeables para la bajada
- Subguantes ligeros
- Calcetines de esquí térmicos y transpirables
- Par de calcetines de recambio
La ropa de esquí de montaña constituye la mayor parte de la lista de material de esquí de montaña. De hecho, durante una salida, se alterna entre esfuerzo intenso en subida y exposición al frío en bajada. Una buena gestión de la temperatura es esencial y pasa por la correcta elección de la ropa.
Un atuendo eficaz se basa principalmente en la técnica de las tres capas: ropa interior térmica como capa base, un polar o plumífero como capa intermedia y una chaqueta impermeable como capa protectora.
Para saber qué chaqueta elegir para esquí de montaña, debes adaptarte sobre todo a las condiciones. Una softshell es suficiente con meteorología favorable, pero una chaqueta hardshell es más versátil e imprescindible en caso de lluvia o nieve. Para protegerte del frío, prepara un gorro, unos guantes, una braga de cuello y calcetines cálidos.
Equipo de seguridad para el esquí de montaña
- DVA (Detector de Víctimas de Avalancha) con pilas nuevas
- Pala metálica
- Sonda de 240 cm mínimo
- Casco de esquí
- Piolet clásico
- Arnés ligero
- Cuerda ligera
- Kit de grieta: polea, bloqueador, mosquetones, cinta
- Manta de supervivencia
- Silbato
- Botiquín individual de primeros auxilios
- Cuchillo multiusos
Si una buena preparación física en esquí de montaña es indispensable, el equipo de seguridad es igual de importante. Generalmente se compone del trío DVA (que debe llevarse encima), pala y sonda. El casco y el piolet también son útiles, al igual que el arnés, la cuerda o el material de rescate en grieta para glaciares o pasos expuestos. Para hacer frente a los imprevistos, no olvides llevar también un botiquín de primeros auxilios, un cuchillo multiusos, un silbato y una manta de supervivencia.
Lista de accesorios para el esquí de montaña
- Bastones con cestas grandes y cestas de repuesto
- Rasqueta o trapo para las pieles y los esquís
- Cinta adhesiva tipo "Duct Tape"
- Bolsa de reparación: destornillador, tornillos de fijación, cable Dyneema
- Cola o cinta para las pieles
- Mochilas de esquí con airbag
- Funda de lluvia para la mochila
- Cantimplora isotérmica o bolsa de hidratación
- Tentempiés energéticos: barritas, frutos secos, geles
- Crema solar de índice alto y bálsamo labial
- Gafas de sol categoría 4
- Máscara de esquí
- Mechero
- Bolsa estanca para los documentos
- Bolsas de basura
- Mapa, brújula, altímetro, reloj GPS
- Smartphone y batería externa
- Papel y bolígrafo
El equipo de esquí de montaña incluye también varios accesorios. Los bastones son imprescindibles y la mochila con airbag en caso de avalancha es recomendable. Con una capacidad de 25 a 35 litros para una salida de un día, debe permitir transportar agua y snacks, el material de orientación, la bolsa de reparación, algunos documentos y pequeños objetos adicionales.
Con todos estos elementos, la lista del material de esquí de montaña está completa. Sin embargo, puede evolucionar según las condiciones meteorológicas, el tipo y la duración de la salida. En cualquier caso, un equipo de esquí de montaña completo y bien organizado te permitirá disfrutar plenamente de tu salida a la montaña.
