Este artículo sobre la elección de la ropa en el Camino de Compostela en otoño forma parte de una larga serie dedicada a la peregrinación de Santiago de Compostela. Encontrarás numerosos consejos prácticos sobre cómo organizar y preparar tu senderismo (itinerarios, equipamiento, temporada, ropa, preparación física, trucos... etc.). ¡Consulta al final de este artículo la lista de enlaces a los demás artículos de la serie!
Si has decidido recorrer el Camino de Santiago en otoño, eliges una época que puede ser muy agradable con temperaturas suaves y sol (especialmente a finales de septiembre y en octubre), pero que también puede ser algo fresca y lluviosa (final de la temporada). Por eso, antes de preparar tu salida, deberás seleccionar la ropa en tu mochila para estar preparado ante cualquier eventualidad. Aquí tienes nuestros consejos y nuestra selección de ropa para el Camino de Compostela en otoño, para afrontar las posibles inclemencias y realizar esta travesía en buenas condiciones.Ropa para el Camino de Compostela en otoño: la parte superior del cuerpo
En otoño, la principal constante a lo largo de todo el recorrido será la variación de temperatura durante el día. Tendrás amplitudes mayores que en otras estaciones y para combatirlo hay que emplear de verdad la técnica de las 3 capas.
Por eso deberás priorizar ropa interior térmica cálida y transpirable que evacuan la transpiración. Estas se llevarán como primera capa sobre la piel. Después podrás utilizar camisas de manga corta, camisas de manga larga y también chalecos cálidos. Por último, por encima de todo eso, equípate con una chaqueta que pueda combatir las inclemencias del tiempo (viento y lluvia): deberá ser impermeable y transpirable. Si la eliges suficientemente compacta, podrás guardarla fácilmente en tu mochila cuando el tiempo no obligue a llevarla.
Por último, para los periodos más frescos, considera llevar contigo una chaqueta polar bastante ligera que te aportará una protección eficaz contra el frío.
Ropa para el Camino de Compostela en otoño: la parte inferior del cuerpo
En otoño, prioriza salir con un pantalón largo ligero y un pantalón algo más cálido. Puedes prescindir del pantalón ligero si viajas principalmente en noviembre, donde te será menos útil. Un pantalón convertible también puede ser interesante y te permitirá ahorrar peso y volumen en tu mochila, además de poder pasarte a las bermudas en caso de calor. Elige una prenda técnica y adaptada a la marcha, que te ofrezca una buena amplitud de movimiento evitando zonas de rozamiento excesivas. La importancia de las costuras planas es aquí primordial para acumular horas de marcha sin problemas.
Por último, si vivaquéis o incluso si duermes en algunos refugios poco calefactados, un calzoncillo largo térmico será de agradecer para la noche. Te protegerá del frío y podrás ponértelo justo después de tu caminata para preservar tus músculos tras el esfuerzo (el frío puede provocar contracturas rápidamente).
Ropa para el Camino de Compostela en otoño: los calcetines y las zapatillas
La elección de los calcetines y las zapatillas para hacer la peregrinación de Santiago de Compostela es importante en otoño: las temperaturas más frescas y la humedad presente crean condiciones más difíciles para los pies a lo largo de los días, por lo que es esencial equiparse bien. ¡Tus pies serán sometidos a duras pruebas a lo largo de todo el recorrido y son esenciales para tu bienestar y tu resistencia. Puede que te tienten caminar sin calcetines específicos, pero realmente no es recomendable. Tendrás ampollas muy rápidamente y tus pies no estarán suficientemente protegidos de los golpes y las hierbas o piedras que encontrarás en el camino. Tanto si son zapatillas como calcetines, también deberás haberlos usado durante algunas semanas antes de tu salida y estar seguro de que tienes productos que te van bien y no te causan ninguna molestia. En primer lugar, las zapatillas son por supuesto esenciales: es necesario salir con zapatillas de marcha o de senderismo y no con zapatillas deportivas clásicas. Según tus hábitos, puedes optar por zapatillas de marcha de caña media o zapatillas ligeras de senderismo de caña baja, aunque estas últimas son menos seguras en terreno húmedo. Para los calcetines, no cometas el error de salir con calcetines de ciudad clásicos. En un día no notarías la diferencia, pero al cabo de una semana sería sin duda una catástrofe para tus pies. Necesitarás por tanto elegir calcetines ligeros de senderismo y sería ideal elegir calcetines de doble capa anti ampollas que son ideales para las largas jornadas de esfuerzo. También puedes optar por calcetines de senderismo de alto rendimiento y resistentes con una ergonomía pie derecho/pie izquierdo y una buena proporción de lana merino en su composición para limitar los olores.
Prevé suficientes pares para cambiarte cada día si no puedes lavar tus calcetines cada noche. Una cantidad mínima de 4 o 5 pares es una recomendación razonable.
Por último, para facilitar la recuperación, es posible salir con calcetines descanso de compresión que ayudan verdaderamente a reducir la sensación de fatiga y disminuyen considerablemente la probabilidad de aparición de calambres y dolores en la pantorrilla. Son fáciles de usar: basta con ponérselas una vez llegado a la etapa y llevarlas entre 2 y 4 horas para reactivar el flujo sanguíneo.
Los demás artículos de la serie sobre Santiago de Compostela:
- La preparación física para el Camino de Compostela
- Los itinerarios para el Camino de Compostela
- La temporada para hacer el Camino de Compostela
- El equipamiento para realizar el Camino de Compostela
- Qué ropa llevar en el Camino de Compostela en primavera
- Qué ropa llevar en el Camino de Compostela en verano
