¿Qué mochila de senderismo elegir?
Afrontar un trekking de varios días no es una tarea sencilla. La elección de la mochila de senderismo resulta crucial: ni demasiado grande ni demasiado pequeña. Para escoger bien la mochila de trekking adecuada para tu aventura, aquí tienes algunas pautas para calcular el litraje idóneo que debes llevar.
Cómo elegir la capacidad adecuada para tu mochila de senderismo
Se diferencian 4 categorías de mochilas de senderismo según la duración de la marcha: la mochila de senderismo para el día, la mochila de senderismo para 2 o 3 días, la mochila de gran travesía para excursiones de más de 3 días y, por último, la mochila de trekking para expediciones largas. ¡Es fundamental elegir el tamaño adecuado de mochila de senderismo para evitar incomodidades y malas sorpresas!
La capacidad de una mochila de senderismo se mide en litros, también denominada "litraje". Consulta el nombre del modelo de mochila para conocer su capacidad. Por norma general, se aconseja lo siguiente:
- Senderismo de un día: de 10 a 35 litros
- Senderismo corto, entre 2 y 3 noches: de 25 a 40 litros
- Trekking de varios días, entre 3 y 7 noches: de 40 a 70 litros
- Trekking de más de 7 noches: más de 60 litros
Así, el término trekking o trekking se caracteriza por la larga duración del senderismo. Pero también por el paso por zonas salvajes o de difícil acceso (a gran altitud).
Características para elegir bien tu mochila de trekking
Para tus rutas de senderismo de aventura, a menudo combinadas con vivacs o noches en refugio, hay que tener en cuenta varios criterios para encontrar la mejor mochila de senderismo.
Los enganches y el bastidor
El sistema de carga es probablemente el primer criterio que debes analizar. De hecho, en un trekking, el confort de porteo es vital para evitar que tengas que dar media vuelta. El éxito de tu aventura en la montaña dependerá, por tanto, de la elección de tu mochila de senderismo.
Para no sobrecargar la espalda ni los hombros, varias correas dispuestas estratégicamente ayudarán a aliviar la parte superior del cuerpo durante tu marcha. De este modo, el peso de la bolsa se repartirá mejor, integrando especialmente las caderas en la ecuación. ¡Estas soportan hasta el 70 % del peso de tu mochila de senderismo! Los diferentes sistemas de ajuste son los siguientes:
- A la altura del abdomen: se recomienda encarecidamente elegir una mochila con un cinturón de carga acolchado para no castigar las caderas;
- Correa pectoral: además de sujetar los tirantes de la mochila de senderismo, permite repartir correctamente la carga a la altura de los hombros;
- Cintas de ajuste de carga: situadas en los tirantes, sirven para ajustar tu mochila de la mejor manera y que quede perfectamente posicionada a la altura de las clavículas.
Nota: los fabricantes diseñan modelos de mochilas de senderismo específicamente pensados para mujeres. La longitud del respaldo suele ser más corta y estrecha para adaptarse al torso femenino. Además, la morfología de la mujer se tiene en cuenta sobre todo en la zona de las caderas, con cinturones ergonómicos que se ajustan mejor a las curvas del cuerpo.
Por otra parte, el bastidor es otro elemento a tener en cuenta en el sistema de carga. Encontrarás mochilas de senderismo con y sin estructura. Para largas distancias y trekkings de varios días, se suele recomendar optar por una mochila con bastidor. Su gran ventaja es que estas mochilas de trekking permiten transportar cargas más pesadas y ofrecen una mayor resistencia.
El peso y la evacuación de la humedad
Es cierto que durante esfuerzos intensos el cuerpo necesita libertad de movimiento. Pero en travesías de trekking de varios días, es habitual que la mochila vaya bien cargada. El peso de la mochila puede suponer entonces un problema, especialmente con una estructura reforzada. El peso del bastidor ha sido un inconveniente durante mucho tiempo. Aunque al principio se colocaba en el exterior de la mochila, hoy en día se integra de forma inteligente para evitar sobrecargar el conjunto.
También se aconseja llevar el estricto necesario en material para hacer senderismo, a saber:
- hidratarse y alimentarse
- orientarse
- mantenerse seco y cálido o fresco según la temporada
Más allá del peso, la mochila de senderismo puede convertirse rápidamente en una molestia. Por ejemplo, en verano, la evacuación de la humedad en la espalda es primordial. Hoy en día existen mochilas con una excelente capacidad de ventilación. De este modo, en las zonas de contacto con el senderista (cinturones lumbares, tirantes y espalda) encontramos tejidos de malla o perforados para optimizar el flujo de aire.
Los bolsillos y compartimentos
Por último, la practicidad de la mochila de senderismo es un factor clave. Las aberturas, la ubicación y utilidad de los bolsillos o el número de compartimentos son detalles que facilitarán la organización de tu equipo.
Para ser más exactos, estos son los elementos que debes tener en cuenta:
- compartimentos de fácil acceso para el material pequeño (mapa, brújula, pañuelos, navaja de bolsillo, barrita energética)
- espacio para bolsa de hidratación (para evitar tener que quitarse la mochila cada vez que necesites beber)
- compartimento para la capa de lluvia (en caso de cambio repentino del tiempo)
- compartimento para el saco de dormir (permite mantener el plumón protegido y seco)
- correas exteriores para añadir material útil (bastones de marcha, panel solar).
Una vez lista la mochila, piensa en equiparte para caminar bajo la lluvia con prendas adaptadas. Descubre también nuestras mochilas de alpinismo, compatibles con el uso de arnés y diseñadas para acompañarte en los terrenos más exigentes.
Y para el vivac, sigue los consejos de un especialista:
Fotos de Dimitri Elledge
