Si quieres hacer el UTMB®, tu preparación será una fase esencial. Deberá incluir por supuesto un buen plan de entrenamiento, una buena preparación mental, un régimen alimentario riguroso y no habrá que descuidar tampoco la fase de los trámites de inscripción en la prueba.
El entrenamiento para el UTMB®
Será importante preparar un calendario y un plan de entrenamiento para el UTMB con ejercicios variados y específicos. Deberán cubrir todas las necesidades específicas de la prueba y aportarte fundamentos como la resistencia, la carrera en desnivel o la adaptación a la altitud.
Una buena preparación mental
Preparar el cuerpo sin preparar la mente sería en vano. Una prueba como el UTMB requiere una verdadera fortaleza de carácter y una motivación sólida. Una preparación mental sólida permitirá afrontar con mayor facilidad las dificultades inevitables en este tipo de recorrido y estar listo el día D para superar los bajones y las caídas de ánimo.
Un régimen alimentario
Como cualquier prueba deportiva de fondo, el UTMB® requiere una preparación alimentaria específica para proporcionar al organismo la energía necesaria para realizar ese esfuerzo. Esta alimentación particular deberá construirse a lo largo de los meses y culminar, en las últimas semanas antes de la prueba, en comidas muy energéticas orientadas esencialmente a los aportes de hidratos de carbono.
Preparar la inscripción
Las modalidades de inscripción en el UTMB® son bastante específicas y debes estudiarlas con mucha antelación para prepararte y darte todas las oportunidades de obtener el preciado sésamo. Consigue así tus puntos ITRA en pruebas previas al UTMB® para poder presentar tu candidatura a la distancia de carrera de tu elección. Para saber más:
