Le blog Cimalp
Fréquence cardiaque en trail : comment bien gérer son effort
10 Jun. 2026
Trail running
Entraînement en altitude pour l’UTMB
Dans le cadre d’un programme d’entraînement pour l’UTMB l’entraînement en altitude est obligatoire car il va permettre d’adapter l’organisme aux effets de la montagne et d’optimiser votre forme...
04 Jul. 2025
Trail running
Préparation ULTRA, nos conseils pour réussir son UTMB®
Si vous souhaitez faire l’UTMB® , votre préparation sera une phase essentielle. Elle devra comporter bien sûr un bon plan d'entraînement, une bonne préparation mentale, un régime alimentaire...
04 Jul. 2025
Trail running
Accidents et UTMB®
En soi, il y a peu d’accidents sur tout l’historique de l’UTMB® mais c’est tout l'environnement du trail en montagne qui est souvent facteur d’accidents, que ce soit en entraînement ou en parcours...
04 Jul. 2025
Trail running
Le matériel obligatoire pour l’UTMB® 2025
Dans le cadre de l’ UTMB® , le règlement prévoit une liste de matériel obligatoire, commune à l’UTMB®, la CCC® et la TDS®. En voici les éléments, que vous pouvez vérifier à tout moment sur le site...
03 Jul. 2025
Trail running
Faut il une assistance sur l'UTMB® ?
Il est important de bien connaître les règles en matière de ravitaillements et d'assistance sur l’UTMB® et sur ce dernier point, beaucoup de débutants sur ces distances, se demandent s’il est...
02 Jul. 2025
Trail running
Plan d'entraînement pour réussir son UTMB® 2025
Pour réussir son entraînement pour l’UTMB® il faut se doter d’une sorte de calendrier ou de planning. Celui-ci sera construit à rebours en partant de la date de l’épreuve et permettra de doser...
02 Jul. 2025
Trail running
Ravitaillement et nutrition pendant l'UTMB®
Parmi les prestations de ravitaillement et d'assistance offertes par l'organisation de l’UTMB®, les ravitaillements nutrition sont parmi les plus importants et ils doivent vous permettre de respecter...
02 Jul. 2025
Trail running
Temps limite pour faire l’UTMB® 2025
Pour parfaire votre connaissance des parcours UTMB®, il est nécessaire de connaître les temps nécessaires pour terminer l'épreuve afin d'être classé parmi les finishers. Temps limite pour chaque...
02 Jul. 2025
Trail running
Quelles sont les barrières horaires de l’UTMB® 2025 ?
Une des spécificités des parcours de l’UTMB® comme de beaucoup de trails est d’avoir des barrières horaires. Retrouvez ci-dessous l'essentiel de ce qu’il faut savoir à propos de ces limites de temps....
02 Jul. 2025
Trail running
UTMB® : Dormir pendant la course
La gestion du sommeil sur une course d’endurance est toujours délicate. Elle se fera suivant votre habitude de ce genre d’épreuve et en fonction de votre programme d'entraînement, mais aussi en...
02 Jul. 2025
Randonnée et alpinisme
Tenue d’escalade : comment bien s’équiper selon sa pratique
30 Jun. 2025
Randonnée et alpinisme
Escalade : Grimpez l’esprit léger pour ne faire qu’un avec la nature
25 Jun. 2025
Trail running
Combien de points ITRA ou quel Index pour faire l'UTMB ?
Vous rêvez de participer à l’UTMB® ? Jusqu’en 2021, il fallait accumuler des points ITRA en terminant plusieurs courses qualificatives. Depuis 2022, ce système a changé : l’organisation a mis en...
25 Jun. 2025
Trail running
UTMB® : la course et les distances 2025
Si votre projet est de faire l’UTMB , votre connaissance de la course est essentielle. Cela passe bien sûr par les différents parcours possibles, l’historique de l’épreuve et également les...
25 Jun. 2025
Trail running
Que boire pendant un trail : nos conseils pour rester bien hydraté
23 Jun. 2025
Trail running
Courir un trail sous la chaleur : les bons réflexes
16 Jun. 2025
Trail running
Ampoules en trail : comment les éviter et les soigner
10 Jun. 2025
L'actu Cimalp
Le nouveau magasin outdoor Cimalp empreint de passion et d’authenticité, à l’image de la marque française grandissante
05 Jun. 2025
Randonnée et alpinisme
Randonnée avec des enfants : guide pratique pour bien préparer sa sortie
03 Jun. 2025
Randonnée et alpinisme
Randonnée : comment optimiser sa préparation physique
26 May. 2025
Trail running
Est-ce une bonne idée de courir sans chaussettes ?
24 May. 2025
Treks et Voyages
Hygiène en trek : le guide pour se laver, aller aux toilettes ou se brosser les dents
22 May. 2025
Randonnée et alpinisme
Quelle est la meilleure technique de marche en randonnée ?
20 May. 2025
Conseils équipement
Conseils pour entretenir vos vêtements imperméables
15 May. 2025
Randonnée et alpinisme
Randonnée sous la chaleur : comment sortir en période de canicule
15 May. 2025
Trail running
Fracture de fatigue et course à pied : tout ce que vous devez savoir
12 May. 2025
Treks et Voyages
6 idées de treks en Suisse pour explorer les Alpes autrement
09 May. 2025
Randonnée et alpinisme
Pratiquer la marche pour soulager le mal de dos
07 May. 2025
Randonnée et alpinisme
Tiques et randonnée : comment bien se protéger ?
05 May. 2025
Randonnée et alpinisme
Comment améliorer son souffle en randonnée : les clés pour une respiration optimale
05 May. 2025
Treks et Voyages
Se préparer pour le pèlerinage de Saint-Jacques-de-Compostelle : tous nos conseils
02 May. 2025
Conseils équipement
Randonner au printemps : le guide pour choisir la bonne tenue
30 Apr. 2025
F.A.Q
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