Le blog Cimalp
Treks et Voyages
Trek dans l'Atlas au Maroc : bien préparer son aventure
04 Sep. 2026
Trail running
Entraînement pour l'UTMB® en côte avec dénivelé
Une des séances type de votre calendrier d’entraînement pour l’UTMB sera de réaliser des entraînement en côte avec un dénivelé important pour simuler les ascensions et les descentes que vous allez...
22 Jun. 2026
Trail running
Les fractionnés pour préparer l’UTMB®
Inclure des fractionnés dans votre calendrier ou plan d’entraînement pour l’UTMB® sera absolument nécessaire pour une préparation optimale pour la grande épreuve alpestre ! Où faire vos fractionnés ?...
19 Jun. 2026
Trail running
Entraînement en altitude pour l’UTMB
Dans le cadre d’un programme d’entraînement pour l’UTMB l’entraînement en altitude est obligatoire car il va permettre d’adapter l’organisme aux effets de la montagne et d’optimiser votre forme...
18 Jun. 2026
Trail running
Faire un week-end choc en montagne pour l'UTMB®
Incontournable de la préparation à l’UTMB, le week-end choc est encore plus indispensable si vous devez préparer l’UTMB en plaine ! Découvrez alors en quoi consiste ce genre de séjour et quels sont...
18 Jun. 2026
Trail running
Entraînement dans les escaliers, préparez vos trails
L’entraînement en escaliers est un très bon exercice si vous devez préparer l’UTMB® en plaine , loin des régions vallonnées ou montagnardes. Il vous apportera un vrai renforcement des quadriceps et...
17 Jun. 2026
Trail running
Préparer l’UTMB® en plaine
Selon que vous habitez en région au moins vallonnée ou en plaine, votre entraînement pour l’UTMB® ne pourra se faire dans l es mêmes conditions. Pour ceux qui vivent dans des régions sans relief, il...
16 Jun. 2026
Trail running
Plan d'entraînement pour réussir son UTMB® 2026
Pour réussir son entraînement pour l’UTMB® il faut se doter d’une sorte de calendrier ou de planning. Celui-ci sera construit à rebours en partant de la date de l’épreuve et permettra de doser...
15 Jun. 2026
Trail running
Entraînement pour l’UTMB®
La définition précise de votre entraînement sera certainement une des étapes majeures afin de se préparer pour faire l’UTMB® . Planifier et organiser son entraînement est en effet vital pour pouvoir...
15 Jun. 2026
Fréquence cardiaque en trail : comment bien gérer son effort
10 Jun. 2026
Les irritations en trail : comment les prévenir
09 Jun. 2026
Comment bien ranger son sac de trail
09 Jun. 2026
Le fartlek en trail : un entraînement ludique et efficace
05 Jun. 2026
Renforcement de la cheville en trail : exercices et conseils pour gagner en stabilité
03 Jun. 2026
Randonnée et alpinisme
Utilisation des bâtons de trail : tout ce qu’il faut savoir
01 Jun. 2026
Trail : pourquoi marcher fait gagner du temps
26 May. 2026
S’entraîner au trail en ville : méthode simple
26 May. 2026
Randonnée et alpinisme
Peut-on randonner avec des chaussures de trail ?
22 May. 2026
Conseils équipement
Les meilleures idées de cadeaux pour les randonneurs
07 May. 2026
Sports d'hiver
Le système des 3 couches pour aller au ski
À l’arrivée de l’hiver et du froid, nous vous expliquerons en quoi cette méthode est efficace pour vous protéger du froid en hiver pendant vos activités en plein air. Elle vous permettra de vous...
07 May. 2026
Conseils équipement
Comment laver sa veste de ski : les étapes à suivre
20 Mar. 2026
Sports d'hiver
Gants ou moufles pour le ski : que faut-il privilégier ?
20 Mar. 2026
Sports d'hiver
Comment bien choisir ses chaussettes de ski ?
19 Mar. 2026
L'actu Cimalp
Cimalp élue Meilleure Marque 2026 : Une victoire collective au sommet
06 Mar. 2026
Conseils équipement
Quelle polaire de ski choisir selon votre pratique
05 Mar. 2026
Conseils équipement
Quels sont les meilleurs t-shirts de randonnée ?
03 Mar. 2026
Conseils équipement
Quelles sont les meilleures polaires de randonnée en 2026 ?
03 Mar. 2026
Conseils équipement
Quels sont les meilleurs shorts de randonnée ? Notre sélection Homme et Femme
02 Mar. 2026
Randonnée et alpinisme
Comment préparer ses pieds pour une randonnée ?
25 Feb. 2026
Trail running
Le syndrome de l’essuie-glace (TFL) : comprendre et éviter cette blessure
24 Feb. 2026
Trail running
9 conseils pour optimiser votre technique de course à pied
24 Feb. 2026
Conseils équipement
Comment bien choisir son sous-vêtement de ski ?
23 Feb. 2026
Conseils équipement
Quelle tenue choisir pour courir en hiver ?
22 Feb. 2026
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