Der Cimalp Blog
Kann man mit Trailschuhen wandern?
22 May. 2026
Trainingsplan für einen erfolgreichen UTMB® 2025
Um das Training für den UTMB® erfolgreich zu absolvieren, braucht man eine Art Kalender oder Trainingsplan. Dieser wird rückwärts vom Wettkampfdatum aus aufgebaut und ermöglicht es, die Belastung...
02 Jul. 2025
Verpflegung und Ernährung beim UTMB®
Unter den Verpflegungs- und Assistenzleistungen, die die Organisation des UTMB® anbietet, gehören die Ernährungsverpflegungen zu den wichtigsten – sie sollen es ermöglichen, die geplante Ernährungsstrategie für das Rennen einzuhalten...
02 Jul. 2025
Zeitlimit für den UTMB® 2025
Um deine Kenntnisse der UTMB®-Strecken zu vertiefen, musst du die benötigten Zeiten kennen, um das Rennen abzuschließen und unter den Finishers eingestuft zu werden. Zeitlimit für jedes...
02 Jul. 2025
Welche Zeitlimits gelten beim UTMB® 2025?
Eine der Besonderheiten der UTMB®-Strecken wie vieler Trails ist das Vorhandensein von Zeitlimits. Erfahre unten das Wesentliche, was du über diese Zeitgrenzen wissen musst....
02 Jul. 2025
UTMB®: Schlafen während des Rennens
Das Schlafmanagement bei einem Ausdauerrennen ist immer heikel. Es richtet sich nach deiner Erfahrung mit dieser Art von Wettkampf, deinem Trainingsprogramm sowie deiner individuellen Empfindlichkeit gegenüber Schlafmangel, aber auch...
02 Jul. 2025
Wie viele ITRA-Punkte oder welcher Index für den UTMB?
Träumst du davon, am UTMB® teilzunehmen? Bis 2021 musste man ITRA-Punkte sammeln, indem man mehrere Qualifikationsrennen absolvierte. Seit 2022 hat sich dieses System geändert: Die Organisation hat ein...
25 Jun. 2025
UTMB®: das Rennen und die Distanzen 2025
Wenn Dein Ziel ist, die UTMB zu laufen, ist Dein Wissen über das Rennen entscheidend. Das umfasst natürlich die verschiedenen möglichen Strecken, die Geschichte des Wettkampfs sowie die...
25 Jun. 2025
Was beim Trail trinken: unsere Tipps für optimale Hydratation
23 Jun. 2025
Trail Running bei Hitze: die richtigen Reflexe
16 Jun. 2025
Blasen beim Trailrunning: Ursachen, Prävention und Behandlung
10 Jun. 2025
Ist es eine gute Idee, ohne Socken zu laufen?
24 May. 2025
Stressfraktur und Laufen: alles, was du wissen musst
12 May. 2025
Alles über die Läufertendinitis
28 Apr. 2025
Wie wählt man die richtige Regenkleidung für den Trail
28 Apr. 2025
Wie kleidet man sich für einen Trail?
16 Apr. 2025
Trail-Socken richtig wählen: unsere wichtigsten Tipps
15 Apr. 2025
Trail-Stirnlampe: Wie man die richtige wählt
07 Apr. 2025
Trail und Gesundheit: Vorteile und Risiken im Überblick
04 Apr. 2025
Im Trail bergab besser werden: Tipps und Trainingseinheiten zum Umsetzen
01 Apr. 2025
Wie du die richtige Trailrunning-Jacke wählst: der komplette Guide
31 Mar. 2025
Den ersten Trail laufen: der Leitfaden für dein erfolgreiches Abenteuer
27 Mar. 2025
Knöchelverstauchung: Die Fehler, die du vermeiden solltest
26 Mar. 2025
Wie wählt man die richtige Trail-Short?
24 Mar. 2025
Ausdauer beim Laufen verbessern
28 Feb. 2025
Welche optimale Kadenz beim Laufen annehmen (spm)?
22 Feb. 2025
Im Winter in kurzen Hosen laufen: gute oder schlechte Idee?
17 Feb. 2025
Wie bereitet man seine Füße optimal auf einen Ultra-Trail vor?
03 Feb. 2025
Wie bereitet man sich optimal auf einen Ultra-Trail vor?
28 Jan. 2025
Der härteste Ultra-Trail der Welt: die Barkley
24 Jan. 2025
Ultra-Trail: Alles Wissenswerte über die zurückzulegende Distanz
20 Jan. 2025
10 Geschenkideen für Trailrunner
30 Jul. 2024
Was essen vor einem Ultra Trail? – Die Ernährung in den letzten Wochen
Der Ernährungsplan zur Vorbereitung auf einen Ultra Trail tritt in den letzten zwei Wochen vor dem Rennen in eine kritische Phase. Dieser Zeitraum muss mit Bedacht gestaltet werden und...
11 Jul. 2024
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