Der Cimalp Blog

Obwohl der UTMB® noch ein recht junges Rennen ist, blickt seine Geschichte bereits auf eine Siegerliste voller großer, prestigeträchtiger Namen zurück, die das Königsrennen des Ultra-Trailrunnings geprägt haben. Jedes Jahr findet sich...

Die Beliebtheit des Events verstehen: Die UTMB ist eines der renommiertesten Trail-Rennen der Welt und zieht Läufer aus mehr als 100 verschiedenen Ländern an. Chamonix wird zu einem echten...

Um seine Ankunft in Chamonix für die UTMB vorzubereiten, ist es wichtig, die Reise und die logistischen Aspekte sorgfältig zu planen. Transport, Unterkunft und Aktivitäten vor Ort sollten im Voraus festgelegt werden...

Wenn du deinen Laufrucksack für die UTMB® zusammenstellst, spielen die Kleidungsstücke eine große Rolle: Sie müssen dich vor verschiedenen Wetterrisiken schützen und dir einen guten Komfort bieten...

Entschieden: Als Ultra-erfahrener Läufer hast du dir vorgenommen, die UTMB® zu absolvieren! Eine echte Herausforderung für sportbegeisterte Naturläufer in einer der schönsten Naturkulissen der...

Im Rahmen einer Ernährungsplanung zur Vorbereitung auf die UTMB® ist eine wichtige Phase die Akklimatisierung an ein spezifisches Ernährungsregime, seine Disziplin und die Einschränkungen im Rennen. Die Vorbereitung auf die Ernährung im...

Unter den unverzichtbaren Zubehörartikeln, die man in seinen Laufrucksack für den UTMB® stecken sollte, nimmt das gesamte Sicherheits- und Überlebensmaterial, das für diese Art von Wettkampf unbedingt erforderlich ist, einen wichtigen Platz ein....

Wenn du festlegst, welche Ernährung und Hydratation du beim UTMB® nutzen wirst, ist die Wahl eines isotonischen Getränks wichtig und sollte weit im Voraus vor dem Wettkampftag getroffen werden. Hier sind einige...

Während deines Aufenthalts in Chamonix, den du im Rahmen des UTMB geplant hast, wirst du sicherlich nach Aktivitäten und Besichtigungsideen suchen. Hier sind einige Vorschläge, um deinen Aufenthalt zu bereichern...

Die genaue Planung deines Trainings wird sicherlich einer der wichtigsten Schritte sein, um dich auf das UTMB® vorzubereiten. Dein Training zu planen und zu strukturieren ist unerlässlich, um die nötige Trainingsbelastung zu bewältigen...

Die Vorbereitung auf den UTMB® umfasst natürlich körperliches Training, aber auch mentale Vorbereitung. Sie ist essenziell, um die Schwierigkeiten zu bewältigen und dir Motivation und...

Zu den wichtigen Dingen, die du tun solltest, wenn du deine Reise nach Chamonix planst, gehört natürlich die Suche nach einer Unterkunft während des UTMB®-Zeitraums. Das kann aufgrund des großen Andrangs im Ort zu dieser...

Das Einbauen von Intervalltraining in deinen Kalender oder Trainingsplan für die UTMB® ist für eine optimale Vorbereitung auf das große alpine Rennen absolut notwendig! Wo solltest du dein Intervalltraining absolvieren?...

Im Rahmen der Vorbereitung deines Wettkampfrucksacks für den UTMB® ist die Wahl deiner Schuhe entscheidend. Es ist mit Sicherheit die wichtigste Komponente deiner Trail-Ausrüstung und...

Unverzichtbar für die UTMB-Vorbereitung, ist das Schock-Wochenende noch wichtiger, wenn du den UTMB in der Ebene vorbereiten musst! Erfahre, woraus diese Art von Aufenthalt besteht und welche Vorteile...

Wenn du das UTMB® 2025 in deinen Plänen hast, ist es unerlässlich, die Besonderheiten der diesjährigen Ausgabe besser kennenzulernen. Ob die Namen der Stars, die teilnehmen werden,...

Treppentraining ist eine sehr gute Übung, wenn du das UTMB® in der Ebene vorbereiten musst, weit entfernt von hügeligen oder bergigen Regionen. Es sorgt für eine echte Stärkung der Quadrizeps und...

Bei der Vorbereitung deines Wettkampfrucksacks für den UTMB gibt es unverzichtbare Zubehörteile, die du nicht vergessen solltest einzupacken. Angefangen bei allen obligatorischen Überlebens- und Sicherheitsausrüstungen...

Je nachdem, ob du in einer zumindest hügeligen Region oder in der Ebene lebst, kann dein Training für den UTMB® nicht unter denselben Bedingungen stattfinden. Für diejenigen, die in flachen Regionen leben, gibt es dennoch Lösungen, um die Vorbereitung zu optimieren...

Wenn Du für die UTMB eine Unterkunft finden musst, solltest Du wissen, dass eine Unterkunft in Chamonix im Hochsommer und während dieses Rennens, das enorm viele Menschen in die Stadt lockt, schwierig sein kann....

Im Rahmen der UTMB wird ein Ultra-Trail-Salon (das Ultra-Trail® Village) veranstaltet, der eine große Anzahl von Ausstellern versammelt und rund 50 000 Besucher empfängt, leidenschaftliche Naturläufer...

Eine der typischen Einheiten deines Trainingsplans für den UTMB wird es sein, Bergauftraining mit großem Höhenunterschied durchzuführen, um die Anstiege und Abstiege zu simulieren, die du...

Wenn du dich bei der UTMB® anmelden möchtest, musst du natürlich das Reglement akzeptieren und daher zumindest grundlegend kennen. Du kannst es natürlich direkt auf der Website des Rennens einsehen oder...

Im Rahmen der Vorbereitung deiner Reise nach Chamonix für die UTMB® ist die Vorbereitung deines Wettkampfrucksacks grundlegend. Nichts darf fehlen, um den Wettkampf unter guten Bedingungen zu bestreiten, zu...

Bei jeder UTMB-Etappe sind die Verpflegungspunkte wichtige Stellen des Streckenverlaufs und müssen bekannt sein, um Anstrengung und Ernährung optimal zu steuern. Ein Netz von Verpflegungs...

Die UTMB® ist noch ein junges Rennen, aber sie ist die Königin des Ultra-Trail und ihre Geschichte macht diesen Lauf bereits zur Legende. Ob durch Rekorde, die Siegerliste oder die Zwischenfälle,...

Dein Training für den UTMB® umfasst nicht nur körperliche Übungen und Laufeinheiten, sondern sich auf den UTMB® vorzubereiten bedeutet auch, einem spezifischen Ernährungsplan zu folgen...