Der Cimalp Blog
Herzfrequenz beim Trail: Belastung richtig steuern
10 Jun. 2026
Höhentraining für den UTMB
Im Rahmen eines Trainingsplans für den UTMB ist das Höhentraining obligatorisch, da es dem Körper ermöglicht, sich an die Bedingungen in den Bergen anzupassen und deine Form zu optimieren...
04 Jul. 2025
ULTRA-Vorbereitung: unsere Tipps für einen erfolgreichen UTMB®
Wenn Du die UTMB® laufen möchtest, ist Deine Vorbereitung eine entscheidende Phase. Sie muss natürlich einen guten Trainingsplan, eine gute mentale Vorbereitung, eine strenge Ernährung...
04 Jul. 2025
Unfälle und UTMB®
An sich gibt es wenige Unfälle in der gesamten Geschichte des UTMB®, aber das gesamte Umfeld des Trailrunnings in den Bergen ist häufig ein Unfallbegünstiger, sei es beim Training oder bei freien Touren...
04 Jul. 2025
Die Pflichtausrüstung für den UTMB® 2025
Im Rahmen des UTMB® sieht das Regelwerk eine Liste obligatorischer Ausrüstung vor, die für das UTMB®, die CCC® und die TDS® gemeinsam gilt. Hier sind die Elemente, die du jederzeit auf der offiziellen Website...
03 Jul. 2025
Braucht man beim UTMB® eine Begleitung?
Es ist wichtig, die Regeln zu Verpflegung und Begleitung beim UTMB® genau zu kennen. Gerade bei diesem letzten Punkt fragen sich viele Einsteiger auf diesen Distanzen, ob eine Begleitung notwendig ist oder...
02 Jul. 2025
Trainingsplan für einen erfolgreichen UTMB® 2025
Um das Training für den UTMB® erfolgreich zu absolvieren, braucht man eine Art Kalender oder Trainingsplan. Dieser wird rückwärts vom Wettkampfdatum aus aufgebaut und ermöglicht es, die Belastung...
02 Jul. 2025
Verpflegung und Ernährung beim UTMB®
Unter den Verpflegungs- und Assistenzleistungen, die die Organisation des UTMB® anbietet, gehören die Ernährungsverpflegungen zu den wichtigsten – sie sollen es ermöglichen, die geplante Ernährungsstrategie für das Rennen einzuhalten...
02 Jul. 2025
Zeitlimit für den UTMB® 2025
Um deine Kenntnisse der UTMB®-Strecken zu vertiefen, musst du die benötigten Zeiten kennen, um das Rennen abzuschließen und unter den Finishers eingestuft zu werden. Zeitlimit für jedes...
02 Jul. 2025
Welche Zeitlimits gelten beim UTMB® 2025?
Eine der Besonderheiten der UTMB®-Strecken wie vieler Trails ist das Vorhandensein von Zeitlimits. Erfahre unten das Wesentliche, was du über diese Zeitgrenzen wissen musst....
02 Jul. 2025
UTMB®: Schlafen während des Rennens
Das Schlafmanagement bei einem Ausdauerrennen ist immer heikel. Es richtet sich nach deiner Erfahrung mit dieser Art von Wettkampf, deinem Trainingsprogramm sowie deiner individuellen Empfindlichkeit gegenüber Schlafmangel, aber auch...
02 Jul. 2025
Kletterkleidung: Die richtige Ausrüstung für jede Disziplin
30 Jun. 2025
Klettern: Mit leichtem Kopf klettern und eins mit der Natur werden
25 Jun. 2025
Wie viele ITRA-Punkte oder welcher Index für den UTMB?
Träumst du davon, am UTMB® teilzunehmen? Bis 2021 musste man ITRA-Punkte sammeln, indem man mehrere Qualifikationsrennen absolvierte. Seit 2022 hat sich dieses System geändert: Die Organisation hat ein...
25 Jun. 2025
UTMB®: das Rennen und die Distanzen 2025
Wenn Dein Ziel ist, die UTMB zu laufen, ist Dein Wissen über das Rennen entscheidend. Das umfasst natürlich die verschiedenen möglichen Strecken, die Geschichte des Wettkampfs sowie die...
25 Jun. 2025
Was beim Trail trinken: unsere Tipps für optimale Hydratation
23 Jun. 2025
Trail Running bei Hitze: die richtigen Reflexe
16 Jun. 2025
Blasen beim Trailrunning: Ursachen, Prävention und Behandlung
10 Jun. 2025
Der neue Cimalp-Outdoor-Store – geprägt von Leidenschaft und Authentizität, ganz im Geist der wachsenden französischen Marke
05 Jun. 2025
Wandern mit Kindern: Praxisratgeber für die perfekte Vorbereitung
03 Jun. 2025
Wandern: Wie du deine körperliche Vorbereitung optimierst
26 May. 2025
Ist es eine gute Idee, ohne Socken zu laufen?
24 May. 2025
Hygiene beim Trekking: der Guide zum Waschen, Toilette gehen und Zähneputzen
22 May. 2025
Was ist die beste Gehtechnik beim Wandern?
20 May. 2025
Tipps zur Pflege wasserdichter Kleidung
15 May. 2025
Wandern bei Hitze: So gehst du sicher in der Hitzewelle raus
15 May. 2025
Stressfraktur und Laufen: alles, was du wissen musst
12 May. 2025
6 Trekking-Ideen in der Schweiz, um die Alpen anders zu entdecken
09 May. 2025
Gehen zur Linderung von Rückenschmerzen
07 May. 2025
Zecken und Wandern: Wie schützt du dich richtig?
05 May. 2025
Wie man seinen Atem beim Wandern verbessert: die Schlüssel für eine optimale Atmung
05 May. 2025
Den Jakobsweg vorbereiten: Alle unsere Tipps
02 May. 2025
Im Frühling wandern: der Guide zur Wahl der richtigen Ausrüstung
30 Apr. 2025
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