Der Cimalp Blog

UTMB®-Training: Bergläufe mit Höhenunterschied

Eine der typischen Einheiten deines Trainingsplans für den UTMB wird es sein, Bergauftraining mit großem Höhenunterschied durchzuführen, um die Anstiege und Abstiege zu simulieren, die du...

22 Jun. 2026

Intervalltraining zur Vorbereitung auf den UTMB®

Das Einbauen von Intervalltraining in deinen Kalender oder Trainingsplan für die UTMB® ist für eine optimale Vorbereitung auf das große alpine Rennen absolut notwendig! Wo solltest du dein Intervalltraining absolvieren?...

19 Jun. 2026

Höhentraining für den UTMB

Im Rahmen eines Trainingsplans für den UTMB ist das Höhentraining obligatorisch, da es dem Körper ermöglicht, sich an die Bedingungen in den Bergen anzupassen und deine Form zu optimieren...

18 Jun. 2026

Ein Schockwochenende in den Bergen für den UTMB®

Unverzichtbar für die UTMB-Vorbereitung, ist das Schock-Wochenende noch wichtiger, wenn du den UTMB in der Ebene vorbereiten musst! Erfahre, woraus diese Art von Aufenthalt besteht und welche Vorteile...

18 Jun. 2026

Treppentraining – bereite Deine Trailläufe vor

Treppentraining ist eine sehr gute Übung, wenn du das UTMB® in der Ebene vorbereiten musst, weit entfernt von hügeligen oder bergigen Regionen. Es sorgt für eine echte Stärkung der Quadrizeps und...

17 Jun. 2026

Den UTMB® im Flachland vorbereiten

Je nachdem, ob du in einer zumindest hügeligen Region oder in der Ebene lebst, kann dein Training für den UTMB® nicht unter denselben Bedingungen stattfinden. Für diejenigen, die in flachen Regionen leben, gibt es dennoch Lösungen, um die Vorbereitung zu optimieren...

16 Jun. 2026

Trainingsplan für den UTMB® 2026

Um das Training für den UTMB® erfolgreich zu absolvieren, braucht man eine Art Kalender oder Trainingsplan. Dieser wird rückwärts vom Wettkampfdatum aus aufgebaut und ermöglicht es, die Belastung...

15 Jun. 2026

Training für den UTMB®

Die genaue Planung deines Trainings wird sicherlich einer der wichtigsten Schritte sein, um dich auf das UTMB® vorzubereiten. Dein Training zu planen und zu strukturieren ist unerlässlich, um die nötige Trainingsbelastung zu bewältigen...

15 Jun. 2026

Herzfrequenz beim Trail: Belastung richtig steuern

10 Jun. 2026

Hautreizungen beim Trailrunning: wie man sie vermeidet

09 Jun. 2026

Wie packt man seinen Trailrunning-Rucksack richtig?

09 Jun. 2026

Fartlek im Trailrunning: ein spielerisches und effektives Training

05 Jun. 2026

Knöchelkräftigung im trail: Übungen und Tipps für mehr Stabilität

03 Jun. 2026

Einsatz von trail-Stöcken: alles, was man wissen muss

01 Jun. 2026

Trail: Warum Gehen Zeit spart

26 May. 2026

Trailrunning-Training in der Stadt: einfache Methode

26 May. 2026

Kann man mit Trailschuhen wandern?

22 May. 2026

Die besten Geschenkideen für Wanderer

07 May. 2026

Das 3-Lagen-System für den Skifahren

Mit dem Einzug von Winter und Kälte erklären wir dir, warum diese Methode effektiv ist, um dich im Winter bei deinen Outdoor-Aktivitäten vor der Kälte zu schützen. Sie ermöglicht es dir, dich optimal...

07 May. 2026

Skijacke waschen: Schritt-für-Schritt-Anleitung

20 Mar. 2026

Skihandschuhe oder Skifäustlinge: Was ist die bessere Wahl?

20 Mar. 2026

Skisocken richtig wählen – Der Ratgeber

19 Mar. 2026

Cimalp zur Besten Marke 2026 gewählt: Ein gemeinsamer Sieg auf dem Gipfel

06 Mar. 2026

Welchen Ski-Fleece je nach Fahrstil wählen

05 Mar. 2026

Welche sind die besten Wandershirts?

03 Mar. 2026

Was sind die besten Wander-Fleeces 2026?

03 Mar. 2026

Welche sind die besten Wander-Shorts? Unsere Auswahl für Herren und Damen

02 Mar. 2026

Wie bereitet man seine Füße fürs Wandern vor?

25 Feb. 2026

Das Tractus-iliotibialis-Syndrom (TFL): diese Verletzung verstehen und vermeiden

24 Feb. 2026

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24 Feb. 2026

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23 Feb. 2026

Welches Outfit für das Laufen im Winter wählen?

22 Feb. 2026