Il blog Cimalp
È possibile fare trekking con le scarpe da trail?
22 May. 2026
Piano di allenamento per riuscire nel proprio UTMB® 2025
Per portare a termine la propria preparazione per l'UTMB® è necessario dotarsi di una sorta di calendario o piano di lavoro. Questo verrà costruito a ritroso partendo dalla data della gara e permetterà di dosare...
02 Jul. 2025
Rifornimento e nutrizione durante l'UTMB®
Tra i servizi di ristoro e assistenza offerti dall'organizzazione dell'UTMB®, i ristori nutrizionali sono tra i più importanti e devono permetterti di rispettare...
02 Jul. 2025
Tempo limite per completare l'UTMB® 2025
Per approfondire la conoscenza dei percorsi UTMB®, è necessario conoscere i tempi necessari per completare la prova al fine di essere classificati tra i finisher. Tempo limite per ogni...
02 Jul. 2025
Quali sono i limiti orari dell'UTMB® 2025?
Una delle specificità dei percorsi dell'UTMB® come di molti trail è avere dei limiti orari. Di seguito trovi l'essenziale di ciò che è necessario sapere riguardo a questi limiti di tempo....
02 Jul. 2025
UTMB® : Dormire durante la gara
La gestione del sonno in una gara di endurance è sempre delicata. Dipenderà dalle abitudini in questo tipo di gara, dal programma di allenamento, ma anche dalla sensibilità alla mancanza di sonno...
02 Jul. 2025
Quanti punti ITRA o quale Index per partecipare all'UTMB?
Sogni di partecipare all'UTMB®? Fino al 2021, era necessario accumulare punti ITRA terminando diverse gare qualificative. Dal 2022, questo sistema è cambiato: l'organizzazione ha introdotto un...
25 Jun. 2025
UTMB® : la gara e le distanze 2025
Se il tuo progetto è partecipare all'UTMB, la conoscenza della gara è essenziale. Questo passa ovviamente per i diversi percorsi possibili, la storia dell'evento e anche le...
25 Jun. 2025
Cosa bere durante un trail: consigli per restare ben idratati
23 Jun. 2025
Correre un trail con il caldo: i comportamenti giusti
16 Jun. 2025
Vesciche nel trail: come evitarle e trattarle
10 Jun. 2025
È una buona idea correre senza calze?
24 May. 2025
Frattura da stress e corsa: tutto quello che c'è da sapere
12 May. 2025
Tutto sulla tendinite del corridore
28 Apr. 2025
Come scegliere l'abbigliamento antipioggia per il trail
28 Apr. 2025
Come vestirsi per un trail?
16 Apr. 2025
Come scegliere le calze da trail: i nostri consigli essenziali
15 Apr. 2025
Lampada frontale da trail: come sceglierla
07 Apr. 2025
Trail e salute: benefici e rischi da considerare
04 Apr. 2025
Migliorare in discesa nel trail: consigli e allenamenti da applicare
01 Apr. 2025
Come scegliere la giacca da trail: la guida completa
31 Mar. 2025
Correre il primo trail: la guida per un'avventura di successo
27 Mar. 2025
Distorsione alla caviglia: gli errori da non commettere
26 Mar. 2025
Come scegliere lo short da trail?
24 Mar. 2025
Migliorare la resistenza nella corsa
28 Feb. 2025
Quale cadenza ottimale adottare nella corsa (ppm)?
22 Feb. 2025
Correre in pantaloncini d'inverno: buona o cattiva idea?
17 Feb. 2025
Come preparare al meglio i piedi per un ultra-trail?
03 Feb. 2025
Come prepararsi al meglio per un ultra-trail?
28 Jan. 2025
L'Ultra-trail più duro del mondo: la Barkley
24 Jan. 2025
Ultra-trail: tutto quello che c'è da sapere sulla distanza da percorrere
20 Jan. 2025
10 idee regalo per un trail runner
30 Jul. 2024
Cosa mangiare prima di un Ultra Trail? - L'alimentazione nelle settimane precedenti
Il regime alimentare di preparazione a un Ultra trail entrerà in una fase critica nelle due ultime settimane prima della gara. Questo periodo deve essere affrontato con prudenza e deve...
11 Jul. 2024
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