Il blog Cimalp

Nell'ambito della preparazione del tuo zaino da corsa per l'UTMB® la scelta delle tue scarpe sarà fondamentale. È sicuramente la componente più importante del tuo equipaggiamento da trailer e...

Imprescindibile nella preparazione all'UTMB, il weekend shock è ancora più indispensabile se devi preparare l'UTMB in pianura! Scopri in cosa consiste questo tipo di soggiorno e quali sono...

La tua nutrizione e idratazione sull'UTMB® passeranno per gel e barrette energetiche per il solido. Nell'immensa scelta che esiste sul mercato, è a volte difficile orientarsi...

Se hai la gara dell'UTMB® 2025 nei tuoi progetti, conoscere meglio le particolarità dell'edizione di quest'anno è imprescindibile. Che si tratti dei nomi delle star che vi parteciperanno,...

Per prepararsi alla venuta a Chamonix per l'UTMB, è importante conoscere ovviamente le condizioni di rifornimento e di assistenza in gara, ma anche anticipare il meteo che si trova...

L'allenamento sulle scale è un ottimo esercizio se devi prepararti all'UTMB® in pianura, lontano dalle regioni collinari o montane. Offre un vero rafforzamento dei quadricipiti e...

Al di fuori degli indumenti obbligatori previsti dal regolamento e degli indumenti previsti per la tua tenuta da trail, gli indumenti di ricambio sono un punto da non trascurare quando si prepara la gara...

Durante la preparazione del tuo zaino da gara per l'UTMB, ci saranno accessori indispensabili da non dimenticare di inserire. A partire da tutti gli elementi di sopravvivenza e sicurezza...

A seconda che tu viva in una regione almeno collinare o in pianura, il tuo allenamento per l'UTMB® non potrà svolgersi nelle stesse condizioni. Per chi vive in regioni senza rilievi...

Se devi trovare un alloggio per l'UTMB, devi sapere che trovare alloggio a Chamonix può essere complicato nel pieno dell'estate e durante questa gara che attira moltissime persone in città....

Nell'ambito dell'UTMB è organizzato un salone dell'ultra-trail (l'Ultra-Trail® Village) che riunirà un gran numero di espositori e accoglierà circa 50 000 visitatori, appassionati di corsa...

Nel quadro della tua scoperta della gara leggendaria che è l'UTMB®, è il momento di esaminare i percorsi offerti ai concorrenti e di comprenderne le differenze nonché i punti di...

Eccovi pronti per la gara dell'UTMB e l'unica incertezza che rimane è in fin dei conti il meteo a Chamonix in agosto. Anche se è difficile fare previsioni precise, è...

Se desideri avventurarti nelle formalità di iscrizione all'UTMB®, devi comprendere il processo di iscrizione e le fasi di cui è composto. Ecco l'essenziale di ciò che...

Per stilare la lista dei capi da portare all'UTMB, la categoria dei capi impermeabili è fondamentale e deve rispondere all'obbligo del regolamento di gara e alle tue esigenze di...

Una delle sessioni tipo del tuo calendario di allenamento per l'UTMB sarà svolgere allenamenti in salita con un dislivello importante per simulare le ascensioni e le discese che incontrerai...

Per finalizzare la preparazione all'UTMB®, la conoscenza delle modalità di rifornimento e delle condizioni di assistenza durante la gara è fondamentale. Sarà così possibile definire meglio i tipi...

Se desideri iscriverti all'UTMB®, devi naturalmente accettarne il regolamento e quindi conoscerlo almeno nelle linee essenziali. Puoi consultarlo direttamente sul sito della prova o...

Nell'ambito della tua preparazione all'UTMB®, c'è una tappa fondamentale: le formalità di iscrizione. È meglio conoscerle bene per prepararsi con un po' di anticipo....

Stai pianificando il tuo soggiorno a Chamonix per l'UTMB® e devi scegliere il mezzo di trasporto per raggiungere la stazione alpina? Ecco tutte le possibilità disponibili per...

Nell'ambito della preparazione della tua venuta a Chamonix per l'UTMB®, la preparazione dello zaino da gara è fondamentale. Nulla deve mancare per affrontare la gara nelle migliori condizioni, a...

Per ogni prova dell'UTMB, i punti di rifornimento sono tappe importanti del percorso e devono essere conosciuti per gestire al meglio il proprio sforzo e la propria alimentazione. Una rete di punti di...

L'UTMB® rimane una gara giovane, ma è la regina dell'ultra trail e la sua storia fa già di questa corsa una leggenda. Che si tratti dei record, del palmarès della gara o dei suoi incidenti,...

Il tuo allenamento per l'UTMB® comprende non solo una parte di esercizi fisici e sessioni di corsa, ma prepararsi a fare l'UTMB® significa anche seguire un regime alimentare specifico...

Effettuare uscite lunghe sarà indispensabile per preparare l'organismo agli sforzi prolungati. Sono imprescindibili nel tuo piano di allenamento per l'UTMB® per avere la certezza di possedere l'endurance...

Quando preparerai il tuo zaino da gara per l'UTMB®, non bisognerà dimenticare l'alimentazione e le bevande per la prova. Questa parte del zaino ha un'importanza fondamentale e dovrà...

Nell'ambito di un programma di allenamento per l'UTMB l'allenamento in quota è obbligatorio perché permette di adattare l'organismo agli effetti della montagna e di ottimizzare la forma fisica...

Se vuoi fare l'UTMB®, la preparazione sarà una fase essenziale. Dovrà comprendere naturalmente un buon piano di allenamento, una buona preparazione mentale, un regime alimentare...

In sostanza, ci sono stati pochi incidenti nell'intera storia dell'UTMB®, ma è tutto l'ambiente del trail in montagna a essere spesso fattore di incidenti, sia durante l'allenamento che in percorsi...

Nell'ambito dell'UTMB®, il regolamento prevede una lista di materiale obbligatorio, comune all'UTMB®, alla CCC® e alla TDS®. Ecco gli elementi, che puoi verificare in qualsiasi momento sul sito...

È importante conoscere bene le regole relative ai rifornimenti e all'assistenza all'UTMB® e su quest'ultimo punto, molti principianti su queste distanze si chiedono se...

Per riuscire nel proprio allenamento per l'UTMB® è necessario dotarsi di una sorta di calendario o pianificazione. Questo verrà costruito a ritroso partendo dalla data della gara e permetterà di dosare...