Il blog Cimalp

Anche se l'UTMB® è ancora una gara relativamente giovane, il suo storico è già ricco di un albo d'oro popolato da grandi nomi prestigiosi che hanno segnato la gara regina dell'ultra trail. Ogni anno è...

Capire la popolarità dell'evento: L'UTMB è una delle gare di trail più riconosciute al mondo, che attira corridori da oltre 100 paesi diversi. Chamonix diventa un vero...

Per prepararsi alla venuta a Chamonix per l'UTMB, è importante pianificare bene il proprio voyage e gli aspetti logistici. Trasporti, alloggi e attività in loco sono da definire in anticipo...

Quando si prepara il sacco da gara per l'UTMB®, gli indumenti rivestono grande importanza: devono poter proteggere dai vari rischi meteorologici e offrire un buon comfort in...

Deciso: da habitué degli ULTRA, hai pianificato di partecipare all'UTMB®! Una bella sfida per gli sportivi appassionati di corsa in natura in una delle più belle cornici naturali delle...

Nell'ambito di un regime alimentare di preparazione all'UTMB®, una fase importante sarà l'adattamento a un regime specifico, la sua disciplina e anche i suoi vincoli in gara. Prepararsi a...

Tra gli accessori indispensabili da inserire nel proprio sacco di gara per l'UTMB®, figura in primo piano tutto il materiale di sicurezza e di sopravvivenza assolutamente necessario per questo tipo di prova....

Quando si determina quale nutrizione e idratazione adottare sull'UTMB®, la scelta di una bevanda isotonica è una decisione importante da prendere con largo anticipo rispetto alla data della gara. Ecco...

Durante il soggiorno a Chamonix pianificato nell'ambito dell'UTMB, si cercheranno sicuramente attività e idee per le visite. Ecco alcuni suggerimenti per arricchire...

La definizione precisa del tuo allenamento sarà certamente una delle tappe fondamentali per prepararsi a fare l'UTMB®. Pianificare e organizzare il proprio allenamento è infatti essenziale per riuscire...

La preparazione all'UTMB® passa ovviamente per un allenamento fisico, ma anche per una preparazione mentale. Sarà essenziale per affrontare le difficoltà e darti la motivazione e...

Tra le cose importanti da fare quando si pianifica il proprio voyage a Chamonix, c'è ovviamente trovare un alloggio durante il periodo dell'UTMB®. Questo può essere un problema spinoso a causa...

Includere sessioni di interval training nel tuo calendario o piano di allenamento per l'UTMB® sarà assolutamente necessario per una preparazione ottimale alla grande prova alpina! Dove fare le tue sessioni di interval training?...

Nell'ambito della preparazione del tuo zaino da gara per l'UTMB®, la scelta delle scarpe sarà fondamentale. È certamente la componente più importante del tuo equipaggiamento da trailer e...

Immancabile nella preparazione all'UTMB, il weekend shock è ancora più indispensabile se devi preparare l'UTMB in pianura! Scopri allora in cosa consiste questo tipo di soggiorno e quali sono...

Se hai la gara dell'UTMB® 2025 tra i tuoi progetti, conoscere meglio le particolarità dell'edizione di quest'anno è imprescindibile. Che si tratti dei nomi delle star che vi parteciperanno,...

L'allenamento sulle scale è un ottimo esercizio se devi prepararti all'UTMB® in pianura, lontano dalle regioni collinari o montagnose. Ti offrirà un vero rinforzo dei quadricipiti e...

Durante la preparazione del tuo zaino da gara per l'UTMB, ci saranno degli accessori indispensabili da non dimenticare di infilare dentro. A cominciare da tutti gli elementi di sopravvivenza e sicurezza...

A seconda che tu viva in una regione almeno collinare o in pianura, il tuo allenamento per l'UTMB® non potrà svolgersi nelle stesse condizioni. Per chi vive in regioni senza rilievi, esistono comunque soluzioni per perfezionare al meglio...

Se devi trovare un alloggio per l'UTMB, sappi che alloggiare a Chamonix può essere complicato nel pieno dell'estate e durante questa gara che attira moltissime persone in città....

Nell'ambito dell'UTMB viene organizzato un salone dell'ultra-trail (l'Ultra-Trail® Village) che riunirà un gran numero di espositori e accoglierà circa 50 000 visitatori, appassionati di corsa...

Una delle sessioni tipo del tuo calendario di allenamento per l'UTMB sarà quella di realizzare allenamenti in salita con un dislivello importante per simulare le ascese e le discese che incontrerai...

Se desideri iscriverti all'UTMB®, devi naturalmente accettarne il regolamento e quindi conoscerlo almeno nelle sue linee essenziali. Puoi consultarlo direttamente sul sito della gara o...

Nell'ambito della preparazione della tua partecipazione a Chamonix per l'UTMB®, la preparazione dello zaino da gara è fondamentale. Nulla deve mancare per affrontare la gara nelle migliori condizioni, a...

Per ogni gara dell'UTMB, i punti di rifornimento sono tappe importanti del percorso e devono essere conosciuti per gestire al meglio il proprio sforzo e la propria alimentazione. Una rete di punti di...

L'UTMB® è ancora una gara giovane, ma è la regina dell'ultra trail e la sua storia fa già di questa corsa una leggenda. Che si tratti dei record, del palmarès della gara o dei suoi incidenti,...

Il tuo allenamento per l'UTMB® comprende non solo una parte di esercizi fisici e sessioni di corsa, ma prepararsi a fare l'UTMB® significa anche seguire un regime alimentare specifico...