Il blog Cimalp

Allenamento per l'UTMB® in salita con dislivello

Una delle sessioni tipo del tuo calendario di allenamento per l'UTMB sarà quella di realizzare allenamenti in salita con un dislivello importante per simulare le ascese e le discese che incontrerai...

22 Jun. 2026

Le ripetute per preparare l'UTMB®

Includere sessioni di interval training nel tuo calendario o piano di allenamento per l'UTMB® sarà assolutamente necessario per una preparazione ottimale alla grande prova alpina! Dove fare le tue sessioni di interval training?...

19 Jun. 2026

Allenamento in quota per l'UTMB

Nell'ambito di un programma di allenamento per l'UTMB l'allenamento in quota è obbligatorio perché permette di adattare l'organismo agli effetti della montagna e di ottimizzare la tua forma...

18 Jun. 2026

Un weekend d'urto in montagna per l'UTMB®

Immancabile nella preparazione all'UTMB, il weekend shock è ancora più indispensabile se devi preparare l'UTMB in pianura! Scopri allora in cosa consiste questo tipo di soggiorno e quali sono...

18 Jun. 2026

Allenamento sulle scale: prepara i tuoi trail

L'allenamento sulle scale è un ottimo esercizio se devi prepararti all'UTMB® in pianura, lontano dalle regioni collinari o montagnose. Ti offrirà un vero rinforzo dei quadricipiti e...

17 Jun. 2026

Prepararsi all'UTMB® in pianura

A seconda che tu viva in una regione almeno collinare o in pianura, il tuo allenamento per l'UTMB® non potrà svolgersi nelle stesse condizioni. Per chi vive in regioni senza rilievi, esistono comunque soluzioni per perfezionare al meglio...

16 Jun. 2026

Piano di allenamento per completare la tua UTMB® 2026

Per portare a termine la propria preparazione per l'UTMB® è necessario dotarsi di una sorta di calendario o piano di lavoro. Questo verrà costruito a ritroso partendo dalla data della gara e permetterà di dosare...

15 Jun. 2026

Allenamento per l'UTMB®

La definizione precisa del tuo allenamento sarà certamente una delle tappe fondamentali per prepararsi a fare l'UTMB®. Pianificare e organizzare il proprio allenamento è infatti essenziale per riuscire...

15 Jun. 2026

Frequenza cardiaca nel trail: come gestire al meglio il proprio sforzo

10 Jun. 2026

Le irritazioni nel trail: come prevenirle

09 Jun. 2026

Come riporre correttamente il proprio zaino da trail

09 Jun. 2026

Il fartlek in trail: un allenamento coinvolgente ed efficace

05 Jun. 2026

Rinforzo della caviglia nel trail: esercizi e consigli per guadagnare in stabilità

03 Jun. 2026

Utilizzo dei bastoncini da trail: tutto quello che c'è da sapere

01 Jun. 2026

Trail: perché camminare fa guadagnare tempo

26 May. 2026

Allenarsi al trail in città: metodo semplice

26 May. 2026

È possibile fare trekking con le scarpe da trail?

22 May. 2026

Le migliori idee regalo per gli escursionisti

07 May. 2026

Il sistema dei 3 strati per sciare

Con l'arrivo dell'inverno e del freddo, spieghiamo in che modo questo metodo sia efficace per proteggersi dal freddo durante le attività all'aperto nella stagione invernale. Permette di vestirsi in modo...

07 May. 2026

Come lavare la giacca da sci: le fasi da seguire

20 Mar. 2026

Guanti o moffole da sci: cosa privilegiare?

20 Mar. 2026

Come scegliere i calzini da sci?

19 Mar. 2026

Cimalp eletta Miglior Marchio 2026: una vittoria collettiva sulla vetta

06 Mar. 2026

Quale pile da sci scegliere in base alla propria pratica

05 Mar. 2026

Quali sono i migliori t-shirt da trekking?

03 Mar. 2026

Quali sono le migliori pile da escursionismo nel 2026?

03 Mar. 2026

Quali sono i migliori short da trekking? La nostra selezione Uomo e Donna

02 Mar. 2026

Come preparare i piedi per l'escursionismo?

25 Feb. 2026

La sindrome della bandelletta ileotibiale (TFL): capire e prevenire questo infortunio

24 Feb. 2026

9 consigli per ottimizzare la tecnica di corsa

24 Feb. 2026

Come scegliere il proprio intimo da sci?

23 Feb. 2026

Quale abbigliamento scegliere per correre in inverno?

22 Feb. 2026